Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Няколко нощи без сън водят до затлъстяване и диабет

Ако имате нужда от още едно извинение да си лягате рано, този материал ще ви го даде.

Липсата на сън може да увеличи риска от диабет - дори и при здрави хора, предупреждава проучване. Изследователите установили, че липсата на сън само три нощи подред намалява способността на инсулина да регулира кръвната захар.

Американските учени предполагат, че недоспиването може да играе роля в сегашната епидемия от затлъстяване и диабет тип 2. Нещо толкова просто като здравия сън може да промени тази тенденция, твърдят те.

прочети повече ...

Нова хитова диета - яжте мазнини и отслабвайте

Отчаяно искате да отслабнете, но постоянно сте гладни по време на диета? Мисълта да ходите на фитнес ви изпълва с ужас?

Нова диета обещава да избегнете всичко това - и ви позволява да ядете храни, които традиционно са забранени според плановете за загуба на тегло. Тя се нарича диета с високо съдържание на мазнини и твърди, че можете да свалите 5 килограма само за 14 дни.

Разработена от диетолога и личен треньор Зана Морис, диетата е комбинация от храни с високо съдържание на мазнини и тренировки с висок интензитет.

прочети повече ...

Искате да отслабнете? Яжте шепа боровинки на ден

Заменяйки шоколада или кроасаните с шепа плодове за следобедна закуска може да загубите почти 6 килограма за една година.

Изследователите установили, че хората, които хапват плодове за следобедна закуска, приемат по-малко калории при следващото си хранене. Специалистите разгледали ефектите на ягодите, малините, къпините и боровинките.

Изследователите от Университета Лоубороу открили...

прочети повече ...

Последно добавени статии

Търси в статии