Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Най-добрият начин да отслабнете? Диета с много протеини

Вместо да броят калории, хората, които искат да отслабнат, е по-добре се наслаждават на диета, богата на протеини и да ядат храни като риба, яйца и месо.

Заради начина, по който човешкото тяло слага приоритет на протеините в сравнение с въглехидратите и мазнините, хората, които приемат диета с ниско съдържание на протеини, е вероятно да се тъпчат с тези други групи храни, за да достигнат нивото на нужния протеин.

прочети повече ...

Свалете 5% от теглото си и ще спите 20 минути повече

Свалянето на излишните килограми е не само полезно за вашето здраве, то може да помогне на хората да спят по-добре през нощта и да се чувстват по-трудоспособни.

Затлъстелите хора, които изгубят най-малко 5 на сто от теглото си, спят по-добре и по-дълго шест месеца след загубата на тегло, разкри проучване. Откритията, публикувани по време на съвместната среща на Международното дружество по ендокринология и на Обществото на ендокринолозите в Чикаго, разкри, че загубата на тегло подобрява качеството на съня и настроението, независимо от това как хората са отслабнали.

прочети повече ...

Яденето на много плодове и зеленчуци предпазва от някои от най-страшните болести

Яденето на много пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни помага за предотвратяване на доста хронични заболявания, показват нови медицински изследвания.

Първото в света изследване, проведено от Университета на Аделаида, разгледа връзката между диетата и 11 хронични заболявания, включително анемия, хипертония, хиперхолестеролемия, диабет, артрит, хепатит, коронарна сърдечна болест, астма, инсулт, фрактура и рак.

прочети повече ...

Последно добавени статии

Търси в статии