Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Колко бързо мога да отслабна, за да запазя резултата

Искате да отслабнете и да запазите резултата? Тогава не бързайте.

Много от хората, които са недоволни от своята фигура си мечтаят за чудеса – да се избавят от десетина килограма за една –две седмици, без никакви усилия. За щастие тези мечти почти никога не се сбъдват /с изключение на пълен глад/, защото бързото отслабване е много вредно.
Физиологичното темпо на отслабване е два килограма на месец или половин килограм седмично.

Енергийното съдържание на един килограм мастна тъкан е 7700 ккал.

прочети повече ...

Вегетарианската диета лекува диабет

Преминаването към вегетарианска диета може да излекува диабета, твърди ново проучване.

Милиони хора, които се борят с болестта-убиец, биха могли да подобрят нивата на кръвната си захар като елиминират месото от своя хранителен режим. Учените смятат, че премахването на животински мазнини може да помогне да се излекува състоянието. Те казаха, че промени в диетата могат да се използват като алтернативно лечение на диабет тип 2.

Анализ на предишни изследвания разкри, че премахването на животински мазнини от диетата помага за подобряване на инсулиновата чувствителност.

прочети повече ...

Не си правете труда да броите калориите, ако искате да отслабнете

Хора на диета, внимавайте: не всички калории са равностойни, твърдят експерти.

Вместо маниакално да броим калориите, специалистите вярват, че ние трябва да се съсредоточим върху това какви видове храни ядем - и че мазнините всъщност може да ни предпазят от напълняване.

Ядки, зехтин, риба и пълномаслено мляко са сред храните, които могат да ви помогнат да останете слаби, въпреки високото им съдържание на мазнини. Уж здравословните нискомаслени храни пък, могат да бъдат истински вредни, тъй като те ни оставят гладни.

прочети повече ...

Последно добавени статии

Търси в статии