Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Как да добиете плосък корем като използвате конец

Забравете салатите и коремни преси! Обикновен конец е ключът към плоския корем.

Водещ физиотерапевт каза, че връзването на конец около корема може да напомни на човек да стяга коремните си мускули и да развие плочки.

Сами Марго, експерт-физиотерапевт, казва, че простият й метод може да помогне на хората да интегрират упражнения за корема в ежедневието си. Тя казва: "Вземете конец. Стегнете коремните си мускули докрай. Отпуснете с около 50 на сто и вържете конеца около корема си."

прочети повече ...

Будуването през нощта е вредно за здравето

Нощните птици е по-вероятно да развият диабет от ранобудните – дори ако се наспиват достатъчно, установи проучване. Смята се, че този начин на живот разрушава биологичния часовник и хранителните навици толкова много, че здравето на тези хора се влошава.

Повече от 1600 души между 40 и 50 годишна възраст били анкетирани за техните навици за сън, за да се определи дали те са ранобудни или нощни птици.

Мъжете и жените също дали кръвни проби и се подложили на сканиране на тялото...

прочети повече ...

Десерт време на диета: Сладък оризов пудинг

Този вкусен оризов пудинг се прави с полуобезмаслено мляко и само толкова захар, колкото  да залъже вашите вкусови рецептори. Можете да го сервирате топъл с лъжица сладко или студен със сочен компот (виж по-долу).

Сладък оризов пудинг - само 136 калории на порция

Нужни продукти:

● 150 грама ориз
● 600мл полуобезмаслено мляко

прочети повече ...

Последно добавени статии

Търси в статии