Анкета
Ако сте решили да се отървете от излишни 5 кг, има два основни лоста - диета и двигателна активност.
Препоръчва се спазват следните режим:
1. Храненето да става 4-5 пъти дневно с обемиста и засищаща, бедна на калории храна - зеленчуци (без картофи и ориз), несладки плодове, нетлъсто месо (телешко, пилешко, риба), мляко и млечни продукти.
Да не се забравя принципът - кралска закуска, обед на богаташ, вечеря на бедняк (3 часа преди лягане за сън!).
При загуба на килограми вследствие на каквато и да е диета мускулатурата се отпуска, кожата може да увисне.
За да се сведат до минимум тези последствия, е нужна и гимнастика, която може да се избере от Интернет или безбройните книги упражненията, които най-много ви подхождат.
Добре е не само да отговарят на нуждите ви (например за стягане на бедрата и ханша, корема или бюста), добре е те просто да ви допадат, защото ви предстои да живеете с тях.
Зеленият чай може да помогне значително в процеса на отслабване, който се извършва посредством метаболизма на тялото.
При редовна консумация може да ви помогне да изразходите повече от осемдесет калории. За 20 лева годишно можете да отслабнете без диети и физически упражнения.
Зеленият чай забавя абсорбцията на хората с наднормено тегло и контролира гликозата, а същата съставка, т. е. полиетиленът поддържа гликозата.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
