Списък с добрите и лошите въглехидрати
Ако търсите списък с добрите и лошите въглехидрати ще трябва да промените представите си за диета.…
Анкета
Диетите с ограничен прием на въглехидрати и тези с намалено количество мазнини са едни от най-популярните сред програмите за отслабване. Но с оглед на това ,че всяка здравословна диета се състои от балансирано хранене и физическа активност, сериозното ограничаване на въглехидратите от диетата може да доведе до проблеми със здравето и дори и да постигнете желаното отслабване, ще бъде на висока цена.
20 грама и по-малко?
Проучване относно диетите с ниско съдържание на въглехидрати подлага участниците на режим, в който да консумират 20 грама и по-малко, въглехидрати на ден...
Маруля
Това е много вкусен и полезен вариант. Не съдържа въглехидрати, но има много желязо, витамини С и Е. Не се изкушавайте да добавяте крутони към салатата - така добавяте и въглехидрати. Червеното е полезно за сърцето - домати
Наслаждавайте се на домати от всякакъв вид - от чери до големи вкусни домати. Те са бедни на мазнини и холестерол, нямат въглехидрати, но имат много витамини А и С, както и мощният антиоксидант ликопен.
Според някои експертите по хранене, има няколко вида продукти, които не само съдействат за повишаване на теглото, а и пречат да се осъществи процеса на& отслабване с нормални темпове.
Тези продукти действат върху регулаторните центрове, отговорни за правилния метаболизъм, като нарушават дейността им.
Наличието на високо съдържание на мазнини или въглехидрати е характерно за повечето от тези продукти, които са:
1. Хлебни и тестени изделия (хляб, бисквити, кексове, кифли и т.н.).
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012