Анкета
д-р Ипократис Пападимитракос
диетолог
1. Празни детски “коремчета”
Нараства броя на децата които сутринита излизат от вкъщи без закуска. като впоследствие се получава неконтролируем глад и те търсят имено “деликатесите”.
Закуската е едно от най-важнните хранения във връзка с контрола на килограмите , пропускането на това хранене създава 4 пъти повече риск за затлъстяване.
2. Липса на Редовни хранения
За съжеление не само закуската е храненето което се пропуска а, много често поради ангажиреността на децата спрямо училището , извън училищни занимания, се пропускат и други основни хранения като обяд, следобед, като по този начин в храненето преобладават “вредните неща”
Все повече деца без контрол се оставят сами да си избират храната, даже и тяхното приготвяне, да се хранят сами и най-често пред телевиззора.
3. Училищния стол
Жалко но е факт че храненето в училищния стол е замислен като грижа за децата но се е превърнал в един от основните фактори за напълняване!
Училищната храна най-често е богата на мазнини и захари, липса на плодовете и здравословни напитки. Повечето родители са в заблуда че децата им се хранят здравословно и правилно но се оказва че те цял ден са си пълнили стомашите с “боклуци”
4. Безалкохолни напитки
Безалкохолните напитки са на всякъде и прреставлят основните течности които децата приемат и много често родителите не го виждат или не обръщат внимание.
Проблема е че съдържат много захар сътветно много калории!
Намалявайки приема на безалкохолните корено може да се промени картината на килогравите.
Не трябва да се пренебрегват и Емоционалните Фактори за детското затлъстяване като:
- липса на положителни емоции
- детска депресия
- детски стрес
- детска тревожност
Това са много важни моменти които много често се забравят!
Затова в следващи статии ще развием поотелно!
За диабетиците препоръчителни са физиологичните храни - тези продукти, към които еволюционно човек е привикнал.
На първо място по забрана са рафинираните захари - т. е. всичко, което съдържа захар, трябва да се избягва (това важи за диабетици, за хора със затлъстяване и за всички здрави). Опасни ястия са шоколадът и производните му изделия, пасти, торти, баклави, кола, бисквити, сокове, сиропи и т. н.
Някои казва, че “Мозъкът се храни само с въглехидрати, сега ще похапна един шоколад” и действително мозъчните клетки използват за енергия захар и глюкоза.
Според д-р Георгиева, провеждаща курсове по гладолечение в столичен център за природна медицина и в Банкя, тревожен е фактът, че много млади момичета, амбицирани да постигнат фина фигура, се подлагат на опасни сурови диети и отказват да се хранят дълго време.
Това може да доведе до анорексия или булимия, до ендокринни и други тежки психосоматични увреждания.
Неконтролираното, самоволно гладуване в домашни условия е рисков фактор с непредвидими последствия, ето защо е наложително незабавното връщане към възстановяващо, балансирано хранене.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012