Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диетично хранене след хепатит

Вирусният хепат е тежко заболяване, при  което дейността на черния дроб се възсрановява бавно в продължение на месеци. През оздравителния период се налага преболедувалият да спазва подходяща диета и да избягва физически и психически натоварвания.

Най-важното условие за възстановяването на нормалната чернодробна дейност е подходяща диета, която продължава от 6 до 12 месеца. Храната трябва да е достатъчна по количество и разнообразна по състав:

- 300-400 г въглехидрати дневно, 100-200 г белтъчини, 60-80 г мазнини, и повече растителни, и неограничено количество плодове и зеленчуци.

Храната трябва да се приготвя чрез варене, печене или на скара, без запръжки и силни подправки или трудно смилаеми съставки.

Всеки преболедувал от инфекциозен хепатит си изгражда свой дневен режим на активна дейност и почивка и избягване на психически натоварвания. В този режим се осигурява поне осем часа нощен сън и дневна почивка от два часа.

Препоръчват се разходки, а по-късно и леки излети, но без преумора.

Диетата е строга през първите шест месеца, впоследствие се разширява и след лекарски преглед се преминава към обичайното хранене.

назад ...

Режим на хранене при диабетиците

За диабетиците препоръчителни са физиологичните храни - тези продукти, към които еволюционно човек е привикнал.

На първо място по забрана са рафинираните захари - т. е. всичко, което съдържа захар, трябва да се избягва (това важи за диабетици, за хора със затлъстяване и за всички здрави). Опасни ястия са шоколадът и производните му изделия, пасти, торти, баклави, кола, бисквити, сокове, сиропи и т. н.

Някои казва, че “Мозъкът се храни само с въглехидрати, сега ще похапна един шоколад” и действително мозъчните клетки използват за енергия захар и глюкоза.

прочети повече ...

Опасно и рисковано е човек сам да предприеме гладолечение

Според д-р Георгиева, провеждаща курсове по гладолечение в столичен център за природна медицина и в Банкя, тревожен е фактът, че много млади момичета, амбицирани да постигнат фина фигура, се подлагат на опасни сурови диети и отказват да се хранят дълго време.

Това може да доведе до анорексия или булимия, до ендокринни и други тежки психосоматични увреждания.

Неконтролираното, самоволно гладуване в домашни условия е рисков фактор с непредвидими последствия, ето защо е наложително незабавното връщане към възстановяващо, балансирано хранене.

прочети повече ...

АРХИВ

Търси в статии