Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Плодово-зеленчукова диета

Не е тайна, че много от знаменитостите се подлагат на какви ли не диети, здрвословни и не чак толкова, само и само да достигнат и по възможност да се задържат на върха, колкото се може за по-дълго време.

Едни от най-прилаганите диети са с плодове и зеленчуци. Певицата Кристина Агилера си похапва още и ядки, семена, сушени плодове, сокове, зеленчукови зародиши и кълнове, коприва, спанак, киселец и др., като добавя понякога и риба или пиле.

Какво включва дневното меню?

Закуска:
Плодова салата (избор между сурови бадеми, пшеничени кълнове, тиквено семе или нискомаслено прясно мляко.

Обяд:
Салата от зеленчуци по избор – смесени или поотделно.

Вечеря:
Зеленчукова супа (по избор – сирене “Чедър”, слънчогледово семе или плодове по избор).

Напитки:
Вода, плодови или зеленчукови фрешове.

назад ...

Свалете 5% от теглото си и ще спите 20 минути повече

Свалянето на излишните килограми е не само полезно за вашето здраве, то може да помогне на хората да спят по-добре през нощта и да се чувстват по-трудоспособни.

Затлъстелите хора, които изгубят най-малко 5 на сто от теглото си, спят по-добре и по-дълго шест месеца след загубата на тегло, разкри проучване. Откритията, публикувани по време на съвместната среща на Международното дружество по ендокринология и на Обществото на ендокринолозите в Чикаго, разкри, че загубата на тегло подобрява качеството на съня и настроението, независимо от това как хората са отслабнали.

прочети повече ...

Хранителната зависимост наистина съществува

Нови изследвания показват, че хранителните зависимости не са просто удобно извинение за някои хора да преяждат. Учените са открили, че жените, които са с наднормено тегло, инстинктивно се чувстват стимулирани от вида на храна. Те също така открили, че тези жени имат по-малко воля.

Изследователите от Университета на Люксембург казват, че някои от жените, които те са изследвали, изпитвали глад скоро след хранене - което предполага възможно пристрастяване към храната.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии