Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Плодово-зеленчукова диета

Не е тайна, че много от знаменитостите се подлагат на какви ли не диети, здрвословни и не чак толкова, само и само да достигнат и по възможност да се задържат на върха, колкото се може за по-дълго време.

Едни от най-прилаганите диети са с плодове и зеленчуци. Певицата Кристина Агилера си похапва още и ядки, семена, сушени плодове, сокове, зеленчукови зародиши и кълнове, коприва, спанак, киселец и др., като добавя понякога и риба или пиле.

Какво включва дневното меню?

Закуска:
Плодова салата (избор между сурови бадеми, пшеничени кълнове, тиквено семе или нискомаслено прясно мляко.

Обяд:
Салата от зеленчуци по избор – смесени или поотделно.

Вечеря:
Зеленчукова супа (по избор – сирене “Чедър”, слънчогледово семе или плодове по избор).

Напитки:
Вода, плодови или зеленчукови фрешове.

назад ...

Бяла риба и праз на фурна - рецепта за хора, които се борят с килограмите

Съставки:

500 гр риба - сурова треска
2 средни праза, нарязани на парчета
450мл мляко, обезмаслено
2 1/2 с.л. маргарин
40 грам брашно
50 грама сирене – настърган чедър
1 ч.л. горчица
50 гр галета
1 стрък мащерка , прясна
1 щипка сол
1/2 чаени лъжички черен пипер

прочети повече ...

Рецепти за хора, които се борят с килограмите - Спагети със сос от синьо сирене

Спагети със сос от синьо сирене

Съставки:

Триста и двадесет грама спагети
480 мл прясно мляко , обезмаслено
2 супени лъжици брашно
1/8 ч.л. лют червен пипер на прах
30гр сирене  Стилтън
30гр настърган пармезан
2 сушени нарязани смокини
1 с.л. ситно нарязан див лук
1 щипка сол
1/4 чаени лъжички прясно смлян черен пипер

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии