Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Плодово-зеленчукова диета

Не е тайна, че много от знаменитостите се подлагат на какви ли не диети, здрвословни и не чак толкова, само и само да достигнат и по възможност да се задържат на върха, колкото се може за по-дълго време.

Едни от най-прилаганите диети са с плодове и зеленчуци. Певицата Кристина Агилера си похапва още и ядки, семена, сушени плодове, сокове, зеленчукови зародиши и кълнове, коприва, спанак, киселец и др., като добавя понякога и риба или пиле.

Какво включва дневното меню?

Закуска:
Плодова салата (избор между сурови бадеми, пшеничени кълнове, тиквено семе или нискомаслено прясно мляко.

Обяд:
Салата от зеленчуци по избор – смесени или поотделно.

Вечеря:
Зеленчукова супа (по избор – сирене “Чедър”, слънчогледово семе или плодове по избор).

Напитки:
Вода, плодови или зеленчукови фрешове.

назад ...

Искате да отслабнете? Яжте шепа боровинки на ден

Заменяйки шоколада или кроасаните с шепа плодове за следобедна закуска може да загубите почти 6 килограма за една година.

Изследователите установили, че хората, които хапват плодове за следобедна закуска, приемат по-малко калории при следващото си хранене. Специалистите разгледали ефектите на ягодите, малините, къпините и боровинките.

Изследователите от Университета Лоубороу открили...

прочети повече ...

Пет вида храни, с които можете лесно да отслабнете

С настъпването на новата година много хора си дават обещание да се хранят по-здравословни и да отслабнат.

Обикновено е много по-лесно това да се каже, отколкото да се направи, но благодарение на експерта Шийла Жу можете да научите какви храни ще ви помогнат да свалите тегло и в същото време да сте сити.

"Често, когато похапваме между основните хранения, ние правим грешката да изберем калорични храни...

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии