Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диетично хранене след хепатит

Вирусният хепат е тежко заболяване, при което дейността на черния дроб се възсрановява бавно в продължение на месеци. През оздравителния период се налага преболедувалият да спазва подходяща диета и да избягва физически и психически натоварвания.

Най-важното условие за възстановяването на нормалната чернодробна дейност е подходяща диета, която продължава от 6 до 12 месеца.

Храната трябва да е достатъчна по количество и разнообразна по състав:

- 300-400 г въглехидрати дневно, 100-200 г белтъчини, 60-80 г мазнини, и повече растителни, и неограничено количество плодове и зеленчуци.

Храната трябва да се приготвя чрез варене, печене или на скара,без запръжки и силни подправки или трудно смилаеми съставки.

Всеки преболедувал от инфекциозен хепатит си изгражда свой дневен режим на активна дейност и почивка и избягване на психически натоварвания. В този режим се осигурява поне осем часа нощен сън и дневна почивка от два часа.

Препоръчват се разходки, а по-късно и леки излети, но без преумора.

Диетата е строга през първите шест месееца, впоследствие се разширява и след лекарски преглед се преминава към обичайното хранене.

назад ...

Искате да сте слаби? Яжте кисело мляко с пробиотици

Яденето на кисело мляко, пълно с "добри бактерии", може да предотврати затлъстяването.

Мишки, които били на диета с високо съдържание на мазнини и приемали пробиотици, не наддали на тегло три месеца след лечението според ново проучване.

Учените казват, че бактериите произвеждат терапевтично съединение в червата и смятат, че е възможно да се манипулира чревната микрофлора - което лекува затлъстяването и хроничните заболявания.

прочети повече ...

Свалете 5% от теглото си и ще спите 20 минути повече

Свалянето на излишните килограми е не само полезно за вашето здраве, то може да помогне на хората да спят по-добре през нощта и да се чувстват по-трудоспособни.

Затлъстелите хора, които изгубят най-малко 5 на сто от теглото си, спят по-добре и по-дълго шест месеца след загубата на тегло, разкри проучване. Откритията, публикувани по време на съвместната среща на Международното дружество по ендокринология и на Обществото на ендокринолозите в Чикаго, разкри, че загубата на тегло подобрява качеството на съня и настроението, независимо от това как хората са отслабнали.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии