Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диетично хранене след хепатит

Вирусният хепат е тежко заболяване, при което дейността на черния дроб се възсрановява бавно в продължение на месеци. През оздравителния период се налага преболедувалият да спазва подходяща диета и да избягва физически и психически натоварвания.

Най-важното условие за възстановяването на нормалната чернодробна дейност е подходяща диета, която продължава от 6 до 12 месеца.

Храната трябва да е достатъчна по количество и разнообразна по състав:

- 300-400 г въглехидрати дневно, 100-200 г белтъчини, 60-80 г мазнини, и повече растителни, и неограничено количество плодове и зеленчуци.

Храната трябва да се приготвя чрез варене, печене или на скара,без запръжки и силни подправки или трудно смилаеми съставки.

Всеки преболедувал от инфекциозен хепатит си изгражда свой дневен режим на активна дейност и почивка и избягване на психически натоварвания. В този режим се осигурява поне осем часа нощен сън и дневна почивка от два часа.

Препоръчват се разходки, а по-късно и леки излети, но без преумора.

Диетата е строга през първите шест месееца, впоследствие се разширява и след лекарски преглед се преминава към обичайното хранене.

назад ...

Бяла риба и праз на фурна - рецепта за хора, които се борят с килограмите

Съставки:

500 гр риба - сурова треска
2 средни праза, нарязани на парчета
450мл мляко, обезмаслено
2 1/2 с.л. маргарин
40 грам брашно
50 грама сирене – настърган чедър
1 ч.л. горчица
50 гр галета
1 стрък мащерка , прясна
1 щипка сол
1/2 чаени лъжички черен пипер

прочети повече ...

Рецепти за хора, които се борят с килограмите - Спагети със сос от синьо сирене

Спагети със сос от синьо сирене

Съставки:

Триста и двадесет грама спагети
480 мл прясно мляко , обезмаслено
2 супени лъжици брашно
1/8 ч.л. лют червен пипер на прах
30гр сирене  Стилтън
30гр настърган пармезан
2 сушени нарязани смокини
1 с.л. ситно нарязан див лук
1 щипка сол
1/4 чаени лъжички прясно смлян черен пипер

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии