Анкета
Най-старата култура от луковите растения била донесена в Европа от Азия. Малцина обаче знаят защо един римски император бил наричан “Porrophadus” (лукоядец). Нерон спазвал специална диета, която включвала яденето на... лук всеки месец, много дни. Учудващо защо? – за да оправи гласа си.
Старите гърци и римляни ценели и други лукови растения - магданоза и салатата от цикория. Може и да не се върнете в древността с Нероновата диета, но бихте могли да си спретнете две супи от магданоз:
Първа - две големи лъжици бяло брашно се пържи в малко масло, докато се позачерви. Прибавя се сол и се налива вряла вода. След като добре се сварява, се добавя повечко магданоз, нарязан наситно, с който довира. Накрая в супата се слагат пържени късчета от франзела(хляб).
Друга супа от магданоз:
Нарязана на колелца и посипана с магданоз франзела се залива с кипящ бульон от каквато и да е отвара. След това се пускат малки бучки масло и сместа се слага да се вари на слаб огън.
Ако сте решили да се отървете от излишни 5 кг, има два основни лоста - диета и двигателна активност.
Препоръчва се спазват следните режим:
1. Храненето да става 4-5 пъти дневно с обемиста и засищаща, бедна на калории храна - зеленчуци (без картофи и ориз), несладки плодове, нетлъсто месо (телешко, пилешко, риба), мляко и млечни продукти.
Да не се забравя принципът - кралска закуска, обед на богаташ, вечеря на бедняк (3 часа преди лягане за сън!).
При загуба на килограми вследствие на каквато и да е диета мускулатурата се отпуска, кожата може да увисне.
За да се сведат до минимум тези последствия, е нужна и гимнастика, която може да се избере от Интернет или безбройните книги упражненията, които най-много ви подхождат.
Добре е не само да отговарят на нуждите ви (например за стягане на бедрата и ханша, корема или бюста), добре е те просто да ви допадат, защото ви предстои да живеете с тях.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
