Анкета
Вие сте амбициозен служител, искате бързо да растете в йерархията или да бъдете предпочетен пред конкуренцията в службата, работите и в почивните си дни вкъщи..., но това много често води най-неочаквано към качване на килограми. Причината – стресовата ситуация, в която поставяте организма си.
Един от начините да си помогнете, е приемането на хранителни добавки, съдържащи екстрати от маточина, лавандула и пшеничен зародиш. Защото билката маточина е добре позната в традиционната българска медицина като ефикасно средство за успокояване на нервната система. Притежава изразено въздействие върху емоционалната сфера на човека – прекрасно успокоява, отстранява депресията и меланхолията, премахва стреса, напрежението, страха и безпокойството.
Лавандулата е друга широкоразпространена билка – успокоява централната нервна система и мускулите. Стимулира производството на хормона на щастието серотонин, който спада при прекалено раздразнение и стрес.
Покълнатият пшеничен зародиш пък набавя витамините от група В и минералите калий и магнезий. При напрежение, нервност и безпокойство в резултат на напрежението организма страда от загуба точно на тези вещества.
Оздравителният ефект, който тези билки успяват да упражнят върху организма, ги прави задължителни, особено във вид на екстрати, защото те се усвояват бързо и лесно.
Ако сте решили да се отървете от излишни 5 кг, има два основни лоста - диета и двигателна активност.
Препоръчва се спазват следните режим:
1. Храненето да става 4-5 пъти дневно с обемиста и засищаща, бедна на калории храна - зеленчуци (без картофи и ориз), несладки плодове, нетлъсто месо (телешко, пилешко, риба), мляко и млечни продукти.
Да не се забравя принципът - кралска закуска, обед на богаташ, вечеря на бедняк (3 часа преди лягане за сън!).
При загуба на килограми вследствие на каквато и да е диета мускулатурата се отпуска, кожата може да увисне.
За да се сведат до минимум тези последствия, е нужна и гимнастика, която може да се избере от Интернет или безбройните книги упражненията, които най-много ви подхождат.
Добре е не само да отговарят на нуждите ви (например за стягане на бедрата и ханша, корема или бюста), добре е те просто да ви допадат, защото ви предстои да живеете с тях.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
