Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Винаги се хранете седнали - учи индийска диета

Според древната наука за здравето Аюрведа голяма част от заболяванията се дължат на нарушаване в равновесието на храносмилателната система.

В индийската традицията тялото не е отделно от целия свят, а е част от "космическия континуум". Тази теория подкрепя идеята,че телата ни са в пряк обмен на енергия с целия свят и не са затворени в себе си, като функции.

Идеите на индийската наука за здравето Аюрведа са обикновени, но за сметка на това много ефективни - без диети и физически упражнения.

Според индийското учение, седящата поза спомага за отпускане на храносмилателната система, затова винаги се хранете седнали.

Спомага за процеса на съсредоточаване върху храната и засилва  удоволствието от нея. Така, че дори и ябълка да изядете направете го седнали. Едно от най-важните и най-трудните правила за забързаното ни ежедневие, особенно около обяд, е яденето в спокойна обстановка.

Необходимо е да се отделят 15 минути, задължително в седнало положение и съсредоточеност в това, което се яде. Не трябва да се яде пред телевизора, компютъра или пък в движение - просто 15 мин спокойно похапване.

Много често и предимно жените се успокояват с храна, когато са разстроени или пък напрегнати. Дори и да не сте посегнали към храната в пика на някой скандал и все още сте нервни - пропуснете храненето.

Не се хранете, когато сте разстроени, а почакайте да си възстановите спокойствието и тогава хапнете. Разбира се, че човек не е длъжен да вярва на тези правила, но всеки е изпитал на гърба си ефекта от тях.

Източник: Мария Попова, Списание Пудриера

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии