Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

"Бихме отслабвали по-лесно, стига да беше по-весело"

Единицата за измерване на хранителността е калория. Калориите се определят според състава на храната, като съществуват международни конвенции за калоричността на определен тип вещества, които са установени експериментално.

Човешката мазнина съдържа около 87% липиди, така че 1 килограм телесна мазнина има приблизително калорийната стойност на 870 грама чиста мазнина, което прави 7800 kcal. На практика това означава, че ако човек качи 1 килограм телесна мазнина, то той би следвало да е натрупал излишък от 7800 kcal.

Все пак това не е съвсем точно, тъй като при усвояването на енергията, тялото не ги трансформира единствено в мастна тъкан, а в мускулна и други. Същото се отнася и за отслабването - ако се получи дефицит от 7800 kcal това няма да се отрази на намаляване на мастните тъкани с 1 килограм, а ще рефлектира и върху мускулната маса.

назад ...

Прости идеи от индийската диета на Аюрведа

Интересен  е фактът, че за 4-5 години човешкото тяло успява да подмени всяка клетка в себе си, а храната е източник на енергия за тялото, която то използва и отдава във вселената. Възможно е източните формули за човешкото тяло да са неприемливи за всеки човек.

И не е и нужно човек да е убеден в космическите енергии, за да изпробва силата на създадените преди много години източни правила за  здравословно хранене. Но няколко прости идеи от Аюрведа, древната наука за здравето, ще накарат хората да се почувстват по-добре в собственото си тяло, стига да опитат.

прочети повече ...

Изтощителните диети лишават организма от важни витамини и минерали

Най-голямата грешка на хората с наднормено тегло е, че заради килограмите са готови да експериментират дори със здравето си. Естествено е, че до това се стига, защото в повечето случаи те не се замислят за последиците след отслабването.

Така например, изтощителните диети лишават организма ни от жизнено важни витамини и минерали. Последиците са значително понижен имунитет и задължителен йо-йо ефект, който е огромен стрес за тялото. Да не забравяме и задължителната депресия, болките в корема, язвите и тъй нататък.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии