Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Най-добрият "колбас" е рибата

Белтъчините от морските продукти се усвояват по-лесно, отколкото от месото. Затова дори 2-3 пъти в месеца заменяйте месото с риба, миди, скариди, пресни калмари... Разбира се, мъжете невинаги са съгласни на такава замяна.

Добре е, ако в почивните дни мъжът ходи за риба, а след това е принуден да яде от рибите, които сам е хванал.

“Рибоненавистниците” могат да пробват “месообразна” риба от рода на рибата тон - на първо време това е адекватна замяна на месото в мъжкото съзнание. Суровите норвежци охотно ядат кит, който на вкус напомня говеждо, полято с рибено масло. Но това вече е за любители.

За нашите мъжаги може да се предложи нещо нашенско:

Бяла риба с доматен сос върху канапе от паста

Продукти: 2 цели филета бяла риба, 2 ч.ч. макарони, 1 с.л. зехтин, сол; нарязани на ситно: 1 малка глава лук, 1 червена чушка, 1 скилидка чесън, 1 връзка пресен копър; 2 домата, нарязани на кубчета, щипка едро смлян черен пипер.

Приготвяне: Макароните се сваряват във вряща подсолена вода. Междувременно зехтинът се сгрява в тиган с незагарящо дъно. В мазнината се задушават чушката, лукът, чесънът и копърът – до омекване. Добавят се доматите със сока им. Сместа се оставя да заври, след което огънят се намалява. Оставя се да къкри още около 5 мин. Филетата се поставят върху доматената смес. Овкусява се със сол и черен пипер, покрива се с капак и се оставя рибата да се задуши за 10 мин. Сервира се2 цели филета риба,  върху отцедената паста.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии