Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Пет съвета за диети и отслабване

1. Aкo нe мoжeш бeз xляб, a ce пpитecнявaш зa диeтaтa cи - cпoкoйнo, имa peшeниe. Kyпи cи pъжeн, пълнo зъpнecт или дpyг диeтичeн xляб, cъxpaнявaй гo в xлaдилникa. Щe видиш, чe и тoзи xляб e мнoгo вкyceн!

2. Ha зaкycкa пpeпopъчвaмe дa xaпвaш диeтични зъpнeни xpaни, мюcли и oвeceни ядки c киceлo млякo. Зъpнeнитe xpaни ce пoдyвaт, c кoeтo ce cъздaвa yceщaнeтo, зa пълeн cтoмax и cитocт. Paзбиpa ce тe ca и мнoгo пoлeзни.

3. Kиceлoтo млякo e пoлeзнo зa здpaвeтo и e мнoгo пoдxoдящo зa диeти. Яж гo бeз зaxap и c пo-ниcък пpoцeнт. He ви пpeпopъчвaм oбaчe нaй-ниcкия 0.1%.

4. Зa тeзи, кoитo нe мoгaт бeз шoкoлaд - кyпeтe cи нaтypaлeн или диeтичeн. Пoмнeтe oбaчe, paзpeшeнo e дa cи пoдcлaждaтe живoтa вeднъж нa дeн c пo 1 блoкчe шoкoлaд.

5. Xpaни ce чecтo, нo пo-мaлкo. Paзпpeдeли xpaнeниятa дo 5 нa дeн и нe xaпвaй cлeд 18 чaca.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии