Целулит. Здравословен начин на живот срещу целулит
От медицинска гледна точка целулитът представлява възпаление на клетките и се появява главно поради…
Анкета
Какво определя коя е най-успешната диета за сваляне на килограми?
Популярността е един от основните фактори, по който се съди до колко един диетичен план е успешен или не.
Ето едни от най - популярните диети:
Бил Филипс - диета „Ядене за живот”
„Ядене за живот” е една от най-успешните диети, която е излизала на пазара. Тя се базира на идеята да изградим здрави и силни тела, като консумираме правилната храна, в правилните количества и в правилното време. Звучи сложно заради многото фактори, по които трябва да се води човек, но поддръжниците й смятат, че следването на този хранителен план е приятна емоция, тъй като те кара да се чувстваш по-здрав и по-жизнен.
Диетата на южния бряг
Тази диета е базирана върху това да се консумират само правилните въглехидрати и мазнини. В първата фаза от южняшката диета въглехидратите са строго ограничени. Във втората фаза някои от въглехидратите малко по малко се връщат в диетичния план, и в третия етап се работи за поддържането на теглото, което сте постигнали.
Диета Зона
В тази диета се набляга на изчисляването на веществата. За да се достигне така наречената зона, трябва 40% от приетите калории да са въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. Това важи за всяко едно хранене.
Холивудска диета
Тази диета предполага пиене на смес от плодови сокове, ензими и минерали. Идеята е да се потисне апетита и глада, докато кръвната захар е балансирана и да се пречисти храносмилателният тракт.
Диетата на Аткинс
Диетата на Аткинс е базирана върху премахването на ненаситените мазнини и ограничаване на въглехидратите. Въпреки, че много доктори все още спорят за здравословните последици от този тип диета, доста широк кръг от хора продължават да свалят килограми с помощта на този метод.
Вегетарианска диета
В стремежа си да намалят нивата на холестерола, да свалят килограми и да постигнат по-добро здраве, хората приемат вегетарианството. Някои от вегетарианските диети днес са едни от най-успешните начини за сваляне на килограми. Трябва да се отбележи, че самото вегетарианство не предполага свалянето на килограми. Както при всеки един хранителен план и тук трябва да се спазват точно определени етапи.
Упражнения и диета
Няма съмнение, че която и диета да изберете от всичките най-популярни диети на пазара в момента, ако включите към нея и физически упражнения резултатът ще бъде много по-добър. Тренировките помагат за по-здравословното сваляне на килограми, тъй като с тях изгаряме калориите по-бързо.
Близо 80% от жените според доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.
Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.
Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.
За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.
Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.
Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
