Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Дженифър Лав Хюит бори килограмите с горски плодове

Как да кажем "сбогом" на десет килограма за месец показа актрисата Дженифър Лав Хюит, която нашумя с ролите си в хоръра "Знам какво направи миналото лято" и сериала "Шепот от отвъдното".

Брюнетката стана обект на насмешки, след като качи няколко килца и натрупа целулит, но за четири седмици Дженифър успя да влезе във форма със специална диета, разработена за нея.

След като стана отново супермацка, медиите я обявиха за най-сексапилна тв звезда. "Не правете грешката да гладувате, защото скоро след отслабването пак ще качите килограмите. А аз нямам намерение да се връщам към старото си тяло. Не може да се каже, че пазех диета, по-скоро се хранех по-здравословно", категорична е Дженифър.

Диетата, която я направи фина мадама, не допуска употребата на газирани напитки, както и на сокове с добавена захар. Алкохолът също е противопоказан.

Три литра вода дневно и фрешове от плодове и зеленчуци – това са течностите, които са разрешени.

Захарта е табу, както и торти, пасти, сладолед, бисквитки. Недопустима е и употребата на подсладители.

Затова пък свежите плодове и зеленчуци са добре дошли в менюто, което изглежда така през първата седмица (а после се повтаря):

Първи ден
Закуска: две шепи ягоди;
Обяд: парче телешко печено със задушени зеленчуци и 1 праскова;
Вечеря: 200 г задушена царевица и 1 банан;

Втори ден
Закуска: голямо парче диня и шепа ядки;
Обяд: голяма салата от свежи зеленчуци и чепка грозде за десерт;
Вечеря: парче печена сьомга, салата от моркови и ябълка за десерт;

Трети ден
Закуска: чаша мюсли с мляко;
Обяд: порция печено пиле със зеленчуци и горски плодове за десерт;
Вечеря: Зеленчукова салата с една пълнозърнеста филийка и крем от пасирано авокадо и банан;

Четвърти ден
Закуска: портокал и грейпфрут, нарязани на парчета и разбъркани със стафиди;
Обяд: салата от моркови, омлет от 2 яйца, ядки за десерт;
Вечеря: Огромна плодова салата с ядки;

Пети ден
Закуска: купа горски плодове;
Обяд: парче печено агнешко със задушени морковчета и манго за десерт;
Вечеря: зеленчукова супа и круша за десерт;

Шести ден
Закуска: сандвич от пълнозърнеста филийка и леко запечени резенчета банани;
Обяд: парче пилешко, задушено с гъби и салата от моркови. Един портокал за десерт;
Вечеря: плодова салата от горски плодове и резенчета манго;

Седми ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца и шепа малини;
Обяд: печено пуешко с обилна зеленчукова салата. Десерт - плодова салата от портокали и киви;
Вечеря: Две топки кафяв ориз, салата от малки царевички, моркови и печена ябълка за десерт.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии