Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диетата на Бритни Спиърс

Попзвездата поддържа страхотно тяло със здравословен режим на хранене и час спортуване на ден.

Тя е най-категоричното доказателство, че само талант не е достатъчен, за да си на върха. За да обяснят феноменалния й успех, средите на шоубизнеса отвъд океана обичат да казват: вярно е, че има по-талантливи гласове от Бритни, но със сигурност тя е по-добра от тях, защото е най-трудолюбива.

Известна е с желязната си дисциплина и невероятен заряд от енергия да работи почти денонощно - записи, репетиции на танци, снимане на клипове, турнета. За разлика от повечето си колеги, Бритни не пие, не взима наркотици, не участва в оргии и не си изпуска нервите на публично място.

Единственото, което я интересува, е да бъде винаги във форма, свежа, отпочинала и с нови сили за работа. За да го постигне, тя съвестно спазва специалните диети и спортни програми на своя съветник по хранене и фитнес Боби Сторм.

Според него, за да запази човек стройна фигурата си, трябва да следва няколко важни правила в храненето:

- Не гладувайте.
- Намалете скорбялата.
- Бъдете последователни в контролирането на порциите в дневното ви хранене.
- Яжте повече плодове и зеленчуци и по-малко мазнини.

Както сами ще се уверите, в него няма драстични ограничения и дори са допустими леки кулинарни разточителства като пица например.

Все пак имайте пред вид, че диетата е съобразена с активния двигателен режим и сериозна спортна програма на Бритни.

За да е още по-убедителен ефектът от тях, диетата и фитнесът на Бритни са консултирани с независимия експерт д-р Кевин Уилк от Американския институт за спортна медицина.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии