Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диетата на Кайли Миноуг

Кайли Миноуг вече се доверява на разделното хранене, за да поддържа тялото си в перфектна форма.

Кайли Миноуг спазва някои от основните правила на разделното хранене и по всичко личи, че вече се е отказала от диетата на Монтиняк.

Кайли Миноуг дълги години беше една от най-запалените почитателки на диетата Монтиняк, която залага на храните с нисък гликемичен индекс. Но от известно време Кайли Миноуг се доверява на разделното хранене, за да поддържа идеалната си фигура.

Кайли Миноуг стриктно спазва някои от основните правила на разделното хранене:

*Закуската задължително трябва да включва белтъчини.

*Обядът също трябва да е съставен предимно от белтъчини и да е не по-късно от 13 часа.

*Вечерята трябва да е лека и предимно от въглехидрати (зеленчуци и зърнени храни).

*Киселите храни се съчетават добре с белтъчините.

*Мазнините и белтъчините са несъвместими.

*Зеленчуците са идеална гарнитура към всички храни.

*Плодовете трябва да се ядат отделно.

*Млякото също се консумира отделно.

Диетата на Кайли Миноуг - примерно меню

Закуска: 1 варено яйце; 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: 200 г варено или печено пиле; 200 г задушени или приготвени на пара зеленчуци
Вечеря: 3 варени или печени картофа; 1 салата от зеленчуци по избор

Една от основните критики към разделното хранене е, че е еднообразно и може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт. Затова се препоръчва да се възприема като временен хранителен режим, а не като начин на живот.

назад ...

Спазвайки диета с планктон, можеш да обиколиш света

По случай рождения ден на мореплавателя Дончо Папазов (70 години) неговата дъщеря Яна решава да го изненада със специална интернет страница, посветена на неговите постижения.

На сайта www.donchopapazov.bg тя разказва за пътешествията с баща си, когато още на 5 години е обиколила света с яхтата „Тивия”. Припомня и постиженията на Дончо Папазов, който е първият и засега единствен човек, прекосил океан с корабна спасителна лодка.

През 1988-89 г. Дончо Папазов обиколи земното кълбо сам с яхта по „невъзможния” път на юг от нос Добра надежда, нос Хорн и нос Луин. При това той го направи в „невъзможния” сезон...

прочети повече ...

Пчелен мед като диетична храна и лек

Пчелите са онзи летящи, които доставят на хората онези продукти, които са им необходими като хранителни, лечебни, диетични и козметични средства. В резултат на интереса към тях с офомя и специален клон на лечебната медицина - алитерапия.

Пчелният мед има много богат химически състав:

- въглехидратите са основният му компонент – доказано е наличието на монозахарите фруктоза и глюкоза, дизахаридите малтоза и захароза и на други полизахариди.
- водата  е вторият преобладаващ компонент в меда
...

прочети повече ...

АРХИВ

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии