Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Фитнес от Никол Шерцингер

Никол Шерцингер трябва да тренира наистина упорито, за да поддържа тялото си в перфектна форма. Вокалистката на Pussycat Dolls мрази диетите и залага на фитнеса. Редовните фитнес тренировки на Никол Шерцингер дават резултат.

Никол Шерцингер мрази диетите. Въпреки това се старае да консумира нисковъглехидратни храни и се стреми да приема достатъчно протеини от месо и риба. Пие по много вода, за да прочиства организма си от токсините и да го предпазва от дехидратация.  

Никол Шерцингер залага на фитнеса. Тя има личен фитнес треньор, с когото работи много активно.

Не ми харесва да съм кльощава и не обичам да спазвам диети - нездравословно е. Вярвам, че най-важното е да бъда здрава и да имам добър апетит. Обичам да си похапвам, особено десерти, шоколад и кашкавал”, откровеничи певицата.

Никол Шерцингер обожава фитнеса, но не е вманиачена на тема мускули. Напротив, залага на женствените форми и не прекалява със силовите тренировки. Никол Шерцингер тренира почти всеки ден, но променя фитнес заниманията - кардио, силови тренировки, йога и джогинг. Много обича джогинга и често може да бъде забелязана да тича навън.

Как преминава една тренировка на Никол Шерцингер във фитнес залата?

Започвам с ускоряване на сърдечната честота с 40-минутна кардио тренировка, 2 до 3 пъти седмично. За изгаряне на мазнините - всичко, от което се нуждаете, е бързо ходене или лек джогинг на бягащата пътека. Увеличаването на скоростта и преминаването на режим “изкачване и слизане” допълнително ускорява изгарянето на мазнини. Задължително завършвам с тренировка на коремната мускулатура”,споделя фитнес тайните си Никол Шерцингер. През март 2008 година певицата дори направи страхотна фотосесия по бански костюм за “Men's Fitness”, в която показа съвършеното си тяло, изваяно с фитнес.  

Никол Шерцингер много харесва стриптийз аеробиката на Кармен Електра и от време на време повишава пластичността и сексуалността си с нея.

Във вените на Никол Шерцингер бушува филипино-руско-хавайска кръв. Натуралният тен допълнително подчертава идеалната й фигура.

Никол Шерцингер тренира по още един метод - на Робин Антин, създателка на групата “Pussycat Dolls”. Миналата година на пазара излезе видеото “Pussycat Dolls Workout”, с което може да си направите чудесна фитнес тренировка у дома, танцувайки като сексапилните момичета от групата.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии