Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета на Анфиса Чехова

Популярната и много красива телевизионна водеща Анфиса Чехова е родена на 21.12.1977 г. в Москва, Русия.

Тя има отлично поддържана фигура, но е убедена, че всички диети, които са свързани със забрана на нещо, са обречени на неуспех. Създала си е свой начин на хранене и твърди, че точно той й помага да изглежда стройна, млада и секси.

Според Анфиса закуската е задължителна и задължително трябва да съдържа въглехидрати. Тя предпочита следните видове храни: малко пълнозърнест хляб с мармалад; йогурт с мюсли; овесена каша; рядко нискомаслена извара с мед и грейпфрут.

За обяд предпочита храни, приготвени на грил, а когато пътува и се храни в ресторант, яде супа и зеленчукова салата или супа и порция риба.

Вечеря само с плодове.

Анфиса Чехова има три основни правила, свързани с храненето:

1. Обикновено не съчетава белтъчини и въглехидрати. Месото и рибата консумира само със зеленчуци.

2. Не употребява тлъсти и мазни храни, пържено, захар и сладкиши.

3. Не смесва плодове с други храни.

Анфиса носи в чантата си орехи и сушени плодове винаги и когато между храненията огладнее много, изяжда по 1-2 ядки или 1-2 броя натурално изсушени плодове.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии