Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Най-полезните закуски

Закуската е едно от най-важните хранения за деня. Специалистите посочват 10 от най-полезните закуски, които осигуряват на организма енергия.

Една правилно подбрана закуска може да допринесе значително за намаляване нанаднорменото тегло, защото засища и човек приема по-малко калории до следващото хранене.

Закуска 1: Овесена каша с добавени боровинки, бадеми и мед.

Закуска 2: Мюсли с прясно мляко, или с кисело мляко, или с чаша прясно изцеден сок.

Закуска 3: Бъркани яйца или омлет с билки и пресни зеленчуци.

Закуска 4: Сварени овесени зърна (може и други зърна) с кисело мляко или с плодове и 1-2 с. л. ленено масло.

Закуска 5: Плодова салата - портокал, ябълка, круша и банан, поръсена се с лимонов сок.

Закуска 6: Сандвич - хляб от зърна, пилешко месо, малко обезмаслено твърдо сирене, зелена салата.

Закуска 7: Извара със сушени плодове  (Особено подходящи са фурмите, нарязани на парченца – 2-3 броя.)

Закуска 8: Каша от елда с мляко.

Закуска 9: Салата от авокадо, яйца и настъргано сирене.

Закуска 10: Кисело мляко, в което са добавени половин банан, нарязан на парченца, ½ нарязана на дребно ябълка и 2-3 с. л. корнфлейкс.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии