Целулит. Здравословен начин на живот срещу целулит
От медицинска гледна точка целулитът представлява възпаление на клетките и се появява главно поради…
Анкета
Сухарите се произвеждат от цели плътни зърна. Технологията на производство позволява да се съхранят необходимите на организма витамини и минерални вещества, на които са богати житните култури.
В сухарите има голямо количество целулоза, която е важна за пълноценната работа на стомашно-чревния тракт. Не е правилно сухарите да заменят хляба напълно, но те имат място в пълноценното здравословно хранене. Произвеждат се от едромляно брашно.
Зърната се смилат заедно с обвивките, които са богати на витамини и целулоза, отстранявани при производството на бяло брашно. След което навлажнените зърна, под действието на високо налягане и температура, бързо се разваряват.
Влагата се изпарява, а зърнената маса се раздува и втвърдява. Така се получават качествени сухари, които по състав могат да са: пшенични, ръжени, царевични, оризови, овесени, ечемични, от елда и от различни смеси.
Като продукт, приготвен от цели житни зърна, сухарите затрудняват организма при извличането и усвояването на калории. Точно по-тази причина те се ползват при диети за отслабване и задържане на ниско тегло.
Липсата на мая е друго предимство на сухарите, за което трябва да се следи на етикета.
Когато се чудите какви сухари да изберете, имайте предвид следното:
Пшеничните сухари съдържат витамини, полиненаситени мастни киселини и минерални вещества.
Пшеницата помага за укрепването на имунитета, полезна е при заболявания на жлъчния мехур и черния дроб, както и при язва на стомаха и дванадесетопръстника. Пшеничните сухари съдържат още и необходимите за организма магнезий и калций.
Ръжените сухари притежават съставки, които участват в нормализирането на инсулина в кръвта.
сухарите от ечемик нормализират работата на черния дроб и храносмилателната система, подобрявайки перисталтиката на червата.
Сухарите от елда оказват полезно въздействие върху храносмилането, върху състава на кръвта. Те са много полезни и страдащите от хипертония.
Оризовите сухари съдържат ценни микро- и макроелементи, богати са и на минерали. Оризът притежава добри абсорбиращи свойства и поглъща вредните частици и вещества.
Овесените сухари са подходящи за хора с повишена секреция жлъчен сок и съдови нарушения. Подпомагат пречистването на кожата и повлияват невродермита.
Близо 80% от жените според доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.
Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.
Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.
За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.
Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.
Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
