Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Храната помага

Искате да изглеждате добре, чудите се каква диета да изберете, за да свалите някое килце. Знайте че вашият организъм се нуждае от определено количество вещества, за да функционира обичайно и вие да се чувствате комфортно.

Всекидневният “нормален” прием е следния:

Въглехидрати:
-1 филия хляб;
- ½ чаша варени кореноплодни зеленчуци;
- макаронени изделия, зърнени храни или ориз.

Белтъчини:
- 60-80 г риба и птиче месо;
- 1 яйце;
- 1 чаша прясно и кисело мляко;
- 50 г твърдо сирене;
- ½ чаша ядки, варен боб или леща.

Зеленчуци и плодове:
- 1 чаша нелистни;
- 1 чаша листни;
- 1 средна ябълка, портокал или круша;
- ½ грейпфрут или пъпеш;
- ½ чаша консервирани или варени плодове.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии