Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Стройната, изящна и стегната фигура на Камерън Диас е постигната без диети

Известната с перфектната си фигура актриса Камерън Диас противно на очакваното предпочита да не спазва строги диети. За себе си тя много често казва, че обожава да вечеря сочен бургер и пържени картофки.

Красавицата обаче има стройна, изящна и стегната фигура, a тайната й се крие не толкова в хранителния й режим, а в спорта.

Перфектната според много мъже Диас, вместо да “хрупа” по цял ден ябълки, не излиза от фитнеса.

Преди време тя дори споделила, че понякога си налага да не спортува, защото често се преуморява и изпитва необходимост от трайна почивка. Когато обаче й предстои участие в някой филм, актрисата прави прочистваща за организма диета.

През лятото чаровницата не крие от почитателите си, че често практикува сърф. Този спорт развива всички мускули на тялото и освен това гарантира завиден слънчев загар.

През зимата неуморимата Камерън кара сноуборд, а активната й спортна нагласа към живота, определено кара мъжете да се замислят как е възможно да смогва на това темпо.

Седемдневната спортна диета на Камерън Диас

Ако искате и вие да постигнете сходен външен вид като актрисата Камерън Диас и сте запалени по спорта, ще трябва да се запишете на фитнес.

Ще се наложи и да заредите хладилника с много спанак, маруля и зеле, защото диетата на Диас включва тези зеленчуци. Още щом се събудите, изпийте една чаша вода, не приемайте никакви сладки неща и плодове.

Пригответе се и отидете на фитнес, като през първия ден избягвайте да правите твърде натоварващи тренировки.

Наблегнете на кардио и леките силови упражнения. Най-добре наемете фитнес инструктор, който ще ви подготви индивидуална програма, разработена специално за вашето тяло. На обяд изяжте една салата от маруля, а за вечеря си пригответе супа от спанак или салата от зеле.

На втория ден отново повторете същата програма. Ако натоварването във фитнеса не ви е достатъчно, използвайте зимните условия и най-малко веднъж седмично се отдайте на зимните спортове като ски и сноуборд. Те гарантират стегната фигура и здрав организъм. През останалите пет дни от диетата хапвайте веднъж дневно маруля, зеле или спанак.

За закуска може да си позволите едно яйце или малко кафяв ориз. За обяд през ден хапвайте риба.

През всичките седем дни на диетата избягвайте алкохола, тестените изделия и месото.

назад ...

Самолечение на целулит с диети е опасно

Близо 80% от жените според  доц. Попова, шеф на Клиниката по метаболитни заболявания в ИСУЛ, се подлагат на самолечение при наличие на целулит с различни диети, научени от приятелка, изтеглена от интернет.

Те не търсят лекарска консултация, за да се прецени какъв е техният проблем, което е опасно.

Има ендокринни заболявания, които могат да доведат до оточност и напълняване и са свързани с щитовидната жлеза.

прочети повече ...

Мъжете не са пощадени от “дефекти” по кожата. Целулит при мъжете

За разлика от жените мъжете са изтеглили печеливша карта от природата - генетиката е заложила в тялото им да има повече мускулна тъкан и по-масивен скелет.

Съединителната тъкан е по-масивна, а подкожната мастна тъкан е само 15-20%, докато в женското тяло пък природата е заложила по-голямо количество мастна тъкан.

Там нормални са 25 до към 34% и може да има отложена мастна тъкан с 10% повече, отколкото при мъжете, без това да е повод за безпокойство.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии