Анкета
Глицериди - естери на глицерина с масни киселини или триглицериди. Влизащите в състава на глицеридите масни киселини, определят техните свойства. Могат да бъдат наситени или ненаситени.
Фосфолипиди - основна съставка за биологичните мембрани. Фосфолипиди се съдържат в яйчния жълтък. Неоходимостта на човек от този липид е 5 гр. на ден.
Восъци - това са естерите на едновалентни висши алкохоли с масни киселини.
Свободни мастни киселини.
Мастноразтворими витамини.
Стероиди - играят важна роля в метаболизма на живите организми. Витамин D - набавя се от слънчевата светлина.
Стерини - холестеринът, ситостеринът - хидроароматни алкохоли
Каротиноиди - това са липиди с чувствителност към светлината, свързани с усвояването й, при хората - с ретината на окото, при морковите - с придавания оранжев цват.
Диетолозите са убедени, че ядките не са опасни за стройната фигура и че ползата от тях много по-голяма, отколкото евентуалната вреда. Заблудата е и че калоричните ядки заплашват хората, които ги ценят и консумират, с наднормено тегло.
Диетолозите не само опровергават това, но дори съветват мазните продукти да се заменят с бадеми, тъй като това не само че няма да увеличи теглото, но и ще способства за отслабването.
Едновременно с това се препоръчва и спазването на нискокалорична диета, в която преобладават плодовете и зеленчуците.
Една от последиците от заседналия живот, който се води от доста хора през последните десетилетия, е появата на т.нар. бирено коремче. Прословутото бирено коремче е особено характерно за силния пол поради факта, че при мъжете мазнините се натрупват "по-дълбоко в организма".
Те са разполагат главно около червата край оментума (було), който започва да се увеличава. Това са т.нар. висцерални мазнини. Те са и особено опасни, защото е много трудно организмът да се освободи от тях.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
