Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Салата от портокал и лук в диетата на Деми Мур

Деми Мур е една от жените в американското кино, която никога не си е позволявала да напълнее - всеки ден посещава фитнеса.

За да бъде винаги в перфектна форма, Мур тренира по специално разработена програма за отслабване, като в менюто на диетата й е включено високо съдържание на въглехидрати и почти никакви мазнини.

Тя става още по-предпазлива към излишните килограми, особено пък след като мина 40-те години.

Периодът на спазването й зависи от това, колко килограма иска да свали актрисата - максимумът на въздържание е 20 дни, а минимумът - 3 дни.

През цялото време е задължително изпиването на 2 л течности дневно - предимно зелен чай и минерална вода.

Закуска:

Още щом се събудите, изпивате една чаша минерална вода. След това се закусва прясно изцеден сок от цитрусови плодове, като може да се миксира грейпфрут с портокал.
В другите дни закуската се разнообразява, като се хапва друг вид плодове по избор.

Обяд:

Според диетата на Деми най-подходящият обяд е зелената салата, подправена с много изцеден лимон.
В следващите дни може да си приготвите печени или варени зеленчуци.

Следобедна закуска:

Заради лекия режим на хранене е възможно в късния следобед сериозно да се огладнее, но ако си мислите, че можете да се намаже една филия - се лъжете. Отново се полага порция плодове по избор.

Вечеря:

За вечеря изобщо не се мисли, защото такава не е предвидена - единственото, което е разрешено, е една чаша чай с малко мед и лимон.
В случай че не може да заспите от глад, изяжте половин ябълка.
В менюто на диета на Деми влиза и любимата й салата от портокал и лук. Плодът се нарязва на малки парченца, отгоре се слага лук на кръгчета, като се прибавят се маслини, сол, черен пипер и зехтин.

В холивудските среди Мур е известна и с победата над целулита, успявайки да се справи с него, като в продължение на две седмици приемала дневно само 100 г ориз и малко плодове. През останалото време пие много течности.

назад ...

Искате да отслабнете? Яжте шоколад!

Изглежда хората, които са на диета правят основна грешка - отказът от ядене на шоколад може да доведе до наддавате на тегло, а не до загуба, според проучване.

В действителност, проучването установи, че 86 на сто от хората на диета, които продължават да се наслаждават на любимото си лакомство, отслабват успешно.

2100 от хората, които били анкетирани и са загубили най-голямо тегло - 91 на сто от случаите - продължили да ядат същото количество шоколад, което обикновено са яли преди да се отдадат на план за отслабване.

прочети повече ...

Диетата VB6 (Vegan Before 6)

Хората, които не обичат да са на диета, често си мечтаят, че могат да ядат каквото си искат на вечеря, без да напълняват.

Сега един нов гуру по отслабването твърди, че може да превърне мечтата в реалност - но само чрез налагане на строга вегетарианска диета през деня.

Марк Битман придоби хиляди последователи в САЩ със своята VB6 диета. VB6 (Vegan Before 6) означава Веган преди 6.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии