Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Индийска диета

Основни храни:

- 2-3 плода (пресни или сушени, преди, по време или след хранене)
- Пресни зеленчуци, с дресинг от кисело мляко, извара, водорасли и соев сос
- Задушени зеленчуци на обяд или на вечеря
- Супи
- Много зърнени храни в различни ястия
- Кисело мляко, извара
- Ядки

Примерно меню:

Закуска: фреш от свежи плодове или зеленчуци, овесени ядки с обезмаслено прясно мляко
Обяд: салата от краставици с млечен дресинг и сусамени зърна, супа от леща, малко извара
Вечеря: салата от соеви кълнове, домати и гъби, 2 варени яйца със спанак, 1 купичка кисело мляко със сладко по избор

Диетата се спазва когато и колкото пожелаете, в зависимост от търсения ефект.

назад ...

Искате да отслабнете? Яжте шоколад!

Изглежда хората, които са на диета правят основна грешка - отказът от ядене на шоколад може да доведе до наддавате на тегло, а не до загуба, според проучване.

В действителност, проучването установи, че 86 на сто от хората на диета, които продължават да се наслаждават на любимото си лакомство, отслабват успешно.

2100 от хората, които били анкетирани и са загубили най-голямо тегло - 91 на сто от случаите - продължили да ядат същото количество шоколад, което обикновено са яли преди да се отдадат на план за отслабване.

прочети повече ...

Диетата VB6 (Vegan Before 6)

Хората, които не обичат да са на диета, често си мечтаят, че могат да ядат каквото си искат на вечеря, без да напълняват.

Сега един нов гуру по отслабването твърди, че може да превърне мечтата в реалност - но само чрез налагане на строга вегетарианска диета през деня.

Марк Битман придоби хиляди последователи в САЩ със своята VB6 диета. VB6 (Vegan Before 6) означава Веган преди 6.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии