Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Нашумяла диета за отслабване - Японско чудо

Какво ще кажете за тази твърде нашумяла диета - Японско чудо, която се ползва и от жени, и от мъже?

Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения хранителен продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.

1 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца

Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

2 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар, сухар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: шунка, салата, 1 ч.чаша кисело мляко без подсладители

3 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: зеленчуци, плод
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

4 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря: парче сварено месо и салата с лимон по избор

5 ден:
Закуска: настърган морков с лимон
Обяд: печена риба и домати
Вечеря: не се яде

6 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: 200 гр варено пилешко месо и салата
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

7 ден:
Закуска: 1 чаена чаша кафе без захар
Обяд: парче месо, кисел плод
Вечеря: може да се яде всичко

назад ...

Истината за алкалната диета (част 2)

Запознайте се с мнението на специалистите за една от най-нашумелите наскоро диети.

Какво казват експертите?

Съществуват опасения, че стриктното следване на алкалната диета може да доведе до хранителни дефицити. "Хранителните насоки на специалистите казват на хората да увеличават приема на плодове и зеленчуци и да ограничават наситени мазнини, преработените и изкуствени храни, както и да приемат разумни порции протеини и въглехидрати", казва Бианка Парау, старши диетолог в болница Bupa в Кромуел.

прочети повече ...

Алкална диета (част 1)

Истината за алкалната диета

Популярността на алкалната диета нараства благодарение на знаменитости като Кейт Мос, Виктория Бекъм, Дженифър Анистън и Кирстен Дънст, които провъзгласиха ефективността й в последно време. Но каква е истината за нея?

Каква е теорията зад алкалната диета?

В човешкото тяло варира киселинността. Кръвта е леко алкална, с ниво на рН между 7.35 и 7.45 , а в стомаха нивото е рН 3.5. Почти всички храни, които ядем, след като се метаболизират, освобождават киселина или алкална основа в кръвта.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии