Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Пет рецепти за диетични сосове

Сос с месо

Унгарски: Задушете 80 г телешко месо с 1 супен лъжица олио и малко вода. Когато омекне, добавете 1 супена лъжица доматено пюре и 1 ситно нарязана червена чушка. Залейте с половин чаена чаша зеленчуков бульон и варете 5 минути.

Под правете с магданоз и чубрица.

Вегетариански сос

Песто: 6 супени лъжици кисело мляко разбъркайте с 1 суп.лъжица сметана, 1 кафеена чаша лимонов сок и връзка босилек, ситно нарязан и стрит с дървена лъжица. Поръсете с плодове от бор.

Сос с риба и яйца

Мимоза: 2 суп.лъжици кисело мляко разбъркайте с 3 суп.лъжици бяло вино и 2 суп. лъжици млечна майонеза. Разбийте на сняг 1 яйце и с леко бъркане прибавете към соса. Отгоре наръсете 50 г сварена и нарязана на кубчета постна риба. Подправете с дивисил и копър.

Сос със сирене

Неаполитански: Нарежете на дребно 2 домата и разбъркайте с 2 суп.лъжици кисело мляко. Леко запържете 1 суп.лъжица доматено пюре и 1 суп.лъжица олио, свалете от огъня и прибавете млякото и доматите. Подправете с босилек. Нарежете 30 г сирене на едри парчета и сложете върху спагетите. След това залейте със соса.

Сос с плодове

С круши: Нарежете на резенчета една голяма круша. Залейте с равно съотношение вода и лимонов сок, за да се покрият добре. Сварете, докато крушите омекнат.

Смачкайте ги и разбъркайте пюрето с половин чаша кисело мляко и сиропа, в който са се варили плодовете. Гарнирайте спагетите и с няколко резенчета круша.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии