Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета за ускоряване на обмяната на веществата

Диетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако 2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и трябва да го прекратите.

Диетата се кара само 7 дни.

Ден 1

Закуска: чаша кафе или чай, ръжен хляб с растително масло
Обед: две твърдо сварени яйца и сварен спанак
Вечеря: салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина

Ден 2

Закуска: чаша кафе или чай и половин краставица
Обед: салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина
Вечеря: 300г. шунка

Ден 3

Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица
Обед: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря: 250г. шунка, салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица
Обед: едно твърдо сварено яйце и салата от моркови
Вечеря: 200г. кисело мляко, 30г. обезмаслено сирене, плодова салата

Ден 5

Закуска: чаша кафе или чай, един морков и сок от един лимон
Обед: пържено филе от риба, салата от домати
Вечеря: 200г. телешки стек на фурна, салата от маруля

Ден 6

Закуска: чаша кафе или чай
Обед: 400мл пилешка супа
Вечеря: едно твърдо сварено яйце и един морков

Ден 7

Закуска: чай с лимон
Обед: 200г. риба на скара, 400г. плодова салата
Вечеря: зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино

Единствените подправки, които може да използвате са пипер, лимон, оцет и горчица.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии