Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

3-дневна тонизираща диета

Тази диета пречиства организма и почиства кожата. Продължава само три дни, след което ще се почувствате бодри и енергични.

Първи ден

Закуска
200 г кайси(праскови, череши, нектарни), 1 кафе без захар.

Обяд
Половин пъпеш, 1 чаша айран.

Вечеря
1 ябълка, круша или праскова, минерална вода.

Втори ден

Закуска
1 сварено яйце, 1 чаша кисело мляко.

Обяд
100 г бяла риба на скара, минерална вода.
За десерт - плод по избор - 200 г ягоди, череши или кайсии.

Вечеря
1 чаша кисело мляко с плодове(без захар)

Трети ден

Закуска
1 филийка сухар, 1 домат, 1 чаша айран или купичка плодова салата, подправена с лъжичка нискокалорична сметана.

Обяд
1 малка маруля, нарязана, посолена и залята с половин кофичка кисело мляко. За десерт - 1 праскова.

Вечеря
1 филийка сухар, 1 сварено яйце, зелена салата с кисело мляко или 50 г извара.

След третия ден ще се почувствате като преродени.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии