Анкета
Тази диета пречиства организма и почиства кожата. Продължава само три дни, след което ще се почувствате бодри и енергични.
Първи ден
Закуска
200 г кайси(праскови, череши, нектарни), 1 кафе без захар.
Обяд
Половин пъпеш, 1 чаша айран.
Вечеря
1 ябълка, круша или праскова, минерална вода.
Втори ден
Закуска
1 сварено яйце, 1 чаша кисело мляко.
Обяд
100 г бяла риба на скара, минерална вода.
За десерт - плод по избор - 200 г ягоди, череши или кайсии.
Вечеря
1 чаша кисело мляко с плодове(без захар)
Трети ден
Закуска
1 филийка сухар, 1 домат, 1 чаша айран или купичка плодова салата, подправена с лъжичка нискокалорична сметана.
Обяд
1 малка маруля, нарязана, посолена и залята с половин кофичка кисело мляко. За десерт - 1 праскова.
Вечеря
1 филийка сухар, 1 сварено яйце, зелена салата с кисело мляко или 50 г извара.
След третия ден ще се почувствате като преродени.
Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.
За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2013
