Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Светкавична диета

Тази диета е подходяща като ударна преди започването на определен хранителен режим с по-дълъг период. Диетата е с продължителност 5 дни, за които може да свалите 2-3 кг.

През първия ден се консумира мляко - прясно и кисело, не е задължително да е нискомаслено.

През втория ден се ядат картофи, най-добре е да са варени, но може и на фурна, пържените картофи не са за препоръчване.

На третия ден се залага на сиренето и кашкавала.

Четвъртия ден се хапва пилешко месо, под всякаква форма.

Петия ден се пие само вода, може и чай, но без захар.

През цялата диета е добре:

- да се пие 1,5 - 2 л вода дневно.
- да се хапва повече количество храна на обяд, отколкото на вечеря.
- да се съчетава със спорт и движение.

Количествата от разрешените храни за даден ден са неограничени (но все пак сами трябва да имате мярка). Кафето е позволено през целия цикъл на диетата, но без захар

Диетата може да се удължи, като се повтарят последователно петте дни до достигане на желан резултата, но не трябва да се прекалява с нейното ползване, защото както всяка диета, светкавичната диета води до изтощаване на организма.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии