Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета с авокадо

Авокадото е плод, който е богат на витамините: В1, В2, В6 А, РР, Е. Съдържа още важни минерали, като: калий, желязо, магнезий.

Мазнините в авокадото са лесноусвоими от организма и по тази причина плодът се използва в диети за отслабване, без индивидът да усеща глад или отпадналост.

Авокадото е полезно и при смущения в храносмилателната система, при гастрит, с успех се прилага и в диети на хипертоници. Понижава нивото на лошия холестерин.

Консумацията на авокадо действа ободряващо на целия организъм.

Самото авокадо не се отличава с висок процент на белтъчини, но може да се комбинира с белъчни храни, като по този начин на организма се осигуряват всички необходими хранителни вещества.

Предлагаме ви тридневна диета, която при съчетаване със спортни занимания може да ви помогне за намаляване на личното тегло.

Закуска: Половин авокадо и 100 грама обезмаслена извара.

Обяд: Плодова салата от половин авокадо, 2 твърдо сварени нарязани яйца, 1 малка прясна краставица и 1 зелена чушка.

Вечеря: Пилешка пържола - 120 г, 80 грама обезмаслена извара и половин авокадо.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии