Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета с доматен сок и ориз

Предложеното меню се прилага през ден в продължение на 14-дневен период.

В останалите дни се придържате към обичайното хранене, което трябва да е ограничено откъм сладки, тлъсти и тестени храни; газирани подсладени напитки и алкохол.

Кафе и чай се пият без захар (допустим е подсладител).

Закуска:
200 мл  доматен сок; две малки препечени филии хляб от пълнозърнесто брашно, намазани с тънък слой краве масло. Сол не се употребява.

Втора закуска:
50 грама сварен ориз, овкусен с лимонов сок; една ябълка.

Обяд:
150-200 г печена риба (или пилешко месо) с гарнитура 2 супени лъжици варен ориз; малка салата от пресни зеленчуци, овкусена със зехтин.
200 мл доматен сок без сол.

Следобедна закуска:
150 мл доматен сок без сол и 2 оризови бисквити.

Вечеря (към 19.00 ч.):
Малка порция ориз със задушени зеленчуци; парче шунка без тлъстини – 50-60 г; 200 мл доматен сок.

Късно хранене:
Чаша кисело мляко или билков чай.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии