Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Отслабване с френска диета за Свети Валентин

Учените твърдят, че когато сме влюбени, апетитът ни се повишава. Само една четири жени пък губи апетита си от любовна мъка. Съвсем скоро, на 14 февруари, е Денят на влюбените. Тогава кафенетата и улиците на града се изпълват с влюбени двойки. Ще ги видите навсякъде.

Предлагаме ви една ефективна диета за повдигане на самочувствието. Тя ще ви помогне и в двата случая - ако имате своя половинка и ако сте сама.

Френска диета

Първи ден

Закуска: Варено яйце и зелен чай.
Обяд: Голяма порция зеленчукова салата, подправена със зехтин.
Вечеря: Варено пилешко месо.

Втори ден:

Закуска: Портокал или грепфрут. Също така зелен чай и филия пълнозърнест хляб.
Обяд: Салата от морски дарове. Порция говеждо или телешко месо.
Вечеря: Варени картофи и филия пълнозърнест хляб.

Трети ден:

Закуска: Парче шунка, обезмаслена извара, чай или кафе без захар.
Обяд: Зеленчукова салата, един варен картоф и две кивита.
Вечеря: Пушена риба и чаша обезмаслено кисело мляко.

Четвърти ден:

Закуска: Мюсли, банан и кафе.
Обяд: Едно сварено яйце и порция печено месо.
Вечеря: Салата от пресни зеленчуци, подправени със зехтин. Задушен фасул с магданоз и филия пълнозърнест хляб.

Пети ден:

Закуска: Чаша кисело мляко, варено яйце и чай.
Обяд: Варено цвекло, подправено със зехтин, варен ориз със соев сос и доматен сок.
Вечеря: Обезмаслена извара, парче кашкавал, кисело мляко и чаша топло прясно мляко.

Шести ден:

Закуска: 25 гр. трици с мляко, кисело мляко и кафе.
Обяд: Едно сварено яйце, пушено говеждо месо и чаша кисело мляко.
Вечеря: Зеленчукова салата, две кивита и чай.

Седми ден:

Закуска: Едно сварено яйце, парче кашкавал и чай.
Обяд: Зеленчукова салата, подправена със зехтин. Портокалов сок.
Вечеря: Чаша топло мляко

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии