Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Яйчно-медена диета

Диетата се прилага само 3 дни.

Използва се, когато целта е спешно да се намали теглото с 2-3 килограма. Може да се повтори след 2 седмици.

Задължително е да се консумира ежедневно ½ лимон без подслаждане.

Важен елемент е приемът на много течности – вода, чай. Не се използват захар и сол.

Когато менюто включва цяло яйце с мед, яйцето се настъргва на ренде или се нарязва на парчета и се обработва с миксер.

Първи ден

Закуска:
2 жълтъка и чаена лъжичка мед, разбити много добре. 
Чаша кафе или чай с лимон, без подсладител.
Обяд:
80 грама сирене.
Чай или кафе с чаена лъжичка мед.
Вечеря:
1 чаша зеленчуков бульон, малка филийка пълнозърнест хляб, ябълка (круша или портокал).
Чай с лимон, без подсладител.

Втори ден

Закуска:
Цяло яйце с 1 чаена лъжичка мед.
Кафе или чай с лимон, без подсладител.
Обяд:
100 г извара, цяло яйце с мед.
Чай с лимон или кафе, без подсладител.
Вечеря:
150 г риба или пилешко месо, малка салата с лимонов сок.
Чай с лимон.

Трети ден

Закуска:
Настъргано яйце с мед, ябълка.
Чай с лимон или кафе, без подсладител.
Обяд:
50 г сирене, филийка пълнозърнест хляб, салата с лимонов сок.
Вечеря:
Варени зеленчуци (без такива, които съдържат нишесте) - 300 г,  1 яйце.
Чай с мед.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии