Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Спешна диета

Тази диета може да се прилага от хора, които нямат стомашни проблеми и целят бързо да свалят 4-5 килограма.

По-големият проблем е да бъде задържано намаленото тегло.

Необходимо е след диетата дневният прием на калории да бъде понижен с 300-500 калории, за да не се получи нежелано възстановяване на теглото.

Закуска: една чаша чешмяна вода, в която се добавят 1 супена лъжица мед и 5-7 капки лимон. След 10-15 минути - чай или кафе без захар.

Обяд: варено  пуешко месо и варени зеленчуци по избор. Общото количество храна не трябва да превишава 500 грама.

Вечеря: бульон, приготвен от 150-200 грама бяло зеле, сварено в 150 мл вода без сол. Зелето се вари 15-20 минути, след което отварата се прецежда и се пие на малки глътки в продължение на 30 минути.

Преди сън: разрешено е да се изпие 1 чаша айран от нискомаслено мляко.

Диетата се прави 3 дни. След почивка от 3-4 дни може да се повтори.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии