Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета с млечни продукти

Диетата може да се прилага веднъж седмично.

Закуска:
1 чаша топла вода, в която е разбъркана 1 ч. л. мед
60 г обезсолено сирене
Кафе или чай без захар.

Втора закуска (3 часа след първата):
200 г кисело мляко с фибри или плодове

Обяд:        
60 г обезсолено сирене
200 г нискомаслено  кисело мляко, в което е нарязана ½  връзка копър. Млякото се приготвя 60 минути преди консумацията.
1 портокал (грейпфрут, 2 кивита) - плодовете да се консумират 30 минути след обяда.

Следобедна закуска:
Чай с лимон, подсладен 1 малка лъжичка мед.

Вечеря:
Таратор (или млечна салата с краставица) - 1 купичка
Чаша билков чай без захар.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии