Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Вегетарианска тибетска диета и тибетските лечебни храни

Тибетската диета изключва месото и препоръчва растителната храна. Една седмица се спазва вегетарианската тибетска диета, след което може да се включи и малко месо в храненето.

Консумират се много плодове и зеленчуци.

Диетата от Тибет освен, че води до отслабване, освобождава организма от токсините. Важно е храните да се дъвчат бавно и да се консумират на малки порции.

Примерно меню

Понеделник

Закуска: 1 чаша прясно мляко; 1 сухар
Обяд: 150 г варен зрял боб; 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз; 1 ябълка или портокал
Вечеря: 1 салата от зеле, подправено с лимонов сок;  200 г плодове по избор; 1 чаша минерална вода

Вторник

Закуска: 1 ябълка
Обяд: 200 г варена риба; 1 плодова салата с плодове по избор, кисело мляко и мед; 1 портокал
Вечеря: 250 г печен патладжан; 3 домата; 1 филийка ръжен хляб; 1 чаша доматен сок

Сряда

Закуска: 1 чаша прясно мляко; 2 сухара
Обяд: 200 г варен зрял фасул; 1 салата от домати, краставици, лук и 1 скилидка чесън, подправена с растително масло
Вечеря: 200 г салата от цвекло, подправена с растително масло; 1 филийка ръжен хляб; 2 ябълки; 1 чаша доматен сок

Четвъртък

Закуска: 2 сухара
Обяд: 250 г варена риба; 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз; 1 чаша ябълков сок
Вечеря: 200 г варен зрял фасул; 200 г пресни настъргани моркови, подправени с растително масло; 1 чаша билков чай; 1 сухар

Петък

Закуска: 1 чаша прясно мляко; 1 сухар
Обяд: 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок; 1 чаша кисело мляко; 2 ябълки
Вечеря: 200 г варена риба; 200 г печени тиквички; 1 филийка ръжен хляб;

Събота

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал
Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло; 1 салата от домати, чушки и лук
Вечеря: 150 г кашкавал; 2 сухара; 1 ябълка; 1 чаша прясно мляко

Неделя

Закуска: 1 чаша прясно мляко; 2 сухара
Обяд: 250 г варена риба; 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок;
Вечеря: 200 г варен зрял фасул; 100 г кашкавал; 250 г плодове по избор; 1 чаша ябълков сок

Тибетски лечебни храни

В тибетската медицина някои храни са на особена почит.

Прясното мляко лекува задух.

Овесените ядки дават физическа сила.

Изварата е полезна при атеросклероза, сърдечни и чернодробни заболявания.

Ябълките лекуват подагра и атеросклероза.

Орехите тонизират нервната система.

Стафидите се борят срещу главоболието.

Лимоните помагат при заболявания на женските полови органи.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии