Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Четиридневна диета за отслабване

Първи ден

Закуска: В шейкъра слагаме 1 банан, 200 мл пълномаслено кисело мляко и 1 лъжица мед
Обяд: Салата по избор. Аз си поръчвам шопска салата с добавка 1 яйце
Следобедна закуска: 1 плод по избор. Аз си нося ябълки
Вечеря: Пилешко месо на скара и зелена салата

Втори ден

Закуска: Купичка елда и 50 г сирене. Елдата я сваряваме без сол, ползваме солеността на сиренето
Обяд: Салата по избор. Например, руска салата
Следобедна закуска: Плодове по избор
Вечеря: Телешка супа с 1 сухар

Трети ден

Закуска: Кисело мляко с парченца нарязани сушени кайсии
Обяд: Омлет с домати и чушки
Следобедна закуска: Плодове по избор
Вечеря: Риба на скара и зеленчуци

Четвърти ден

Закуска: 1 чаша фреш от портокал; препечени филийки с масло и мед
Обяд: Салата по избор
Следобедна закуска: Плодове по избор
Вечеря: Телешка пържола със зеленчуци

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии