Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Как Салма Хайек поддържа перфектно тяло

Красивата актриса Салма Хайек, за която кинокритиците казват, че е първата мексиканка, станала популярна в Холивуд, също полага значителни грижи за да поддържа перфектно тяло.

Чаровната мексиканка вае фигура със специална диета. Може би точно в нея се крие и причината, Салма да изглежда доста по- млада от своите 42г.

Страстта на звездата е рибата. Определено има късмет, защото колкото повече човек хапва от нея, толкова по-добре.

Всяка сутрин, непосредствено след събуждането си, Салма пиела по една неголяма чаша минерална вода.

А ето и примерно меню според диетата на Хайек:

Закуска:

2 ч. чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (бъркани, на очи, омлет или варени), 1 или 2 чаши йогурт или обезмаслена извара и плодове по избор.

Към 11,00 ч:

Чаша минерална вода.
За да потуши глада си и да задейства метаболизма, звездтата изяжда половин малка риба. После дояжда рибата с варени зеленчуци. Консумира и плодове. Всичко в малки количества.

Обяд:

Започва с две големи чаши вода. После- 250 г риба или морски дарове /приготвена без мазнини/. Като гарнитура към основното хранене може да се консумират задушени или варени зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Позволено е и малко кисело мляко.
Холивудската звезда почти не консумира сол. От подправките предпочита пресен лук, чесън, кориандър, но винаги пресни. Два часа след обяда не се хапва нищо, не се пие дори вода.

17,00 ч:

Голяма чаша вода.

Вечеря:

Вечерята е като обяда, но просто ястията се приготвят по различен начин. Ако на обяд рибата е била печена, на вечеря трябва да е варена, зеленчуците също трябва да са различни, от тези на обяд, но задължително трябва да са без нишесте.

Преди сън:

Чаша чай за отслабване /най- добре зелен чай/, приготвен предварително, за да не е горещ.
Диетата се спазва в продължение на 10 дни.
Може да се редува с диета на основа месо без тлъстини./пилешко, телешко, пуешко/.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии