Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета преди лятната ваканция

Как да влезете бързо във форма преди лятната ваканция и да се отървете само за три дни от излишните 2-3 килограма?

Отговорът на въпоса е много прост - с диетата на красивата  холивудска актриса - Джулия Робъртс.

Ефектът от тази диета е доказан многократно, защото познатата ни от хитовия филм - "Хубава жена" актриса, преди снимки винаги спазва точно нея и успява за отрицателно време да влезе в перфектна форма.

Ден първи

Закуска: Чай или кафе с лимон, смес от 2 сварени жълтъка от пресни яйца и 1 лъжичка мед
Обяд: 90 грама нискомаслен кашкавал, чай или кафе по избор, подсладени с чаена лъжичка мед
Вечеря: 1 чашка бульон, 1 филийка черен хляб, плод - ябълка, круша или портокал
Непосредствено преди лягане: 1 чаша чай с лимон

Ден втори

Закуска: Чай или кафе с лимон, смес от 2 сварени жълтъка от пресни яйца и 1 лъжичка мед
Обяд: 1 цяло варено яйце, нарязано на ситно и подсладено с мед, 100 грама извара, чай или кафе, подсладени с чаена лъжичка мед
Вечеря: 150 грама печена или варена риба или пилешко месо без мазнина, прясна салата от зеленчуци по избор подправена с лимонов сок
Пак преди лягане: 1 чаша чай с лимон

Ден трети

Закуска: Чай или кафе с лимон, 1 варено яйце с мед и една средно голяма ябълка
Обяд: 50 грама нискомаслен кашкавал, 1 малка филийка ръжен хляб, салата с прясно изцеден лимонов сок
Вечеря: Варени или задушени зеленчуци 300 г, 1 цяло сварено яйце
Непосредствено преди лягане: 1 чаша чай с лимон .

Имайте предвид, че ако не положите усилия след диетата  и не се храните с нискокалорична храна, много бързо ще възстановите килограмите си.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии