Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Диета на Ирина Билик

Ирина Билик  е украинска поп-звезда и композитор. Тя е родена на 6 април 1970 година в Киев. Тя пее от петгодишна на сцена, но големият й възход започва през 1990 г.

Ирина е много популярна в Украйна. Тя има издадени много самостоятелни албуми, наградена е с титлите Заслужила артистка на Украйна и Народна артистка на Украйна.

Диетата, която ви предлагаме, е разработена от самата Ирина Билик. След раждането на детето си, тя напълнява и започва да проучва много специализирана литература. Изработва си схема, по която да се храни, и много бързо възстановява теглото си от преди раждането.

Закуска: веднага след ставането – чаша топъл зелен чай без захар.
Същинска закуска (11. 00 ч.): салата от зеленчуци, но предимно: зеле, марули, краставици и лук. Салата се подправя с растително масло или 2 с. л. кисело мляко. Задължително се консумира и един сухар от черен хляб.
Обяд: само чаша чай или кафе. Може с малко мед.
Вечеря (не по-късно от 18.00 ч.): каша от овесени ядки (или ориз, или елда). Чаша доматен сок.

Певицата заявява, че когато ангажиментите й не позволяват да направи същинската закуска в 11.00 часа, още след зеления чай консумира овесена каша, приготвена по следния начин:

2-3 супени лъжици овесени ядки се заливат с кипяща вода
Една глава лук се нарязва на ситно и се задушава в малко масло
Малко парче сирене се настъргва на едро ренде

Задушеният лук се добавя към овесената каша и се добавят сол, черен и червен пипер  на вкус. След изсипване в чинията върху кашата се посипваt сиренето и ситно нарязан магданоз или копър.

Интересно е, че Ирина държи винаги сама да си приготви храната.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии