Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Скандинавската диета

Учени от Копенхагенския университет в Дания твърдят, че скандинавската диета е дори по-полезна от средиземноморската, пише в. “Дейли телеграф”.

Боровинките, дивите малини и сините боровинки са богати на антиоксиданти. Рапичното олио съдържа повече омега-3 мастни киселини от зехтина и е богат източник на витамин Е.

Хора, които искат да отслабнат, могат спокойно да слагат на трапезата си характерното за севера олио от рапица, дивечово месо и диви плодове. Зелетата - къдраво или брюкселско, са по-богати на антиоксиданти от повечето зеленчуци и имат витамин K.

Традиционните скандинавски диети наблягат на рибата. На почит са сьомгата, пъстървата, треската и херингата.

Месото от лос и дива кокошка пък е много полезно и крехко.

Традиционно богата на риба, дивеч и горски плодове като боровинки и диви малини скандинавска диета е за предпочитане пред много други ''гладуващи'' диети.

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии