Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Отслабване с есенна диета

Много хора твърдят, че през есента не може да се отслабва, но това не е точно така. Предлагаме ви  диета, чрез която можете  да намалите теглото си точно в есенния сезон, когато има най-много пресни плодове и зеленчуци.

Началото на диетата трябва да е Неделя: правите разтоварващ ден - само минерална вода или само плодов сок.

Понеделник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
1, 200 кг (3 кофички)  кисело мляко на 5 приема за деня
300 г пресни зеленчуци (най-добре на обяд)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода


Вторник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
400 - 500 г пилешко, разделено на 5 приема за деня
салата от различни видове зеленчуци - с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
2 л вода


Сряда
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода
Не се пие кафе този ден!


Четвъртък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
5 твърдо сварени яйца, разпределени на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода


Петък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг. зеленчуци разпределени на 5 приема за деня
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода


Събота
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода
Не се пие кафе този ден!


Неделя
400 г печена  риба, разпределена на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци - с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

назад ...

Бананова диета

Преди да се подложите на бананова диета е нужна подготовка. През предходния ден е напълно забранено да се яде каквато и да било солена, мазна, пушена или пържена храна. Не се препоръчва и нищо сладко. За да бъде диетата успешна и да даде очакваните бързи резултати в отслабването, подбирайте добре бананите – не бива в никакъв случай да се ядат неузрели плодове – в тях се съдържат редица трудно усвоими от организма вещества. В никакъв случай не яжте сушени банани – в тях се съдържат 5-6 пъти повече калории.

прочети повече ...

Лимонова диета - Напитка с кленов сироп за отслабване

За да приготвите тази напитка са Ви необходими следните съставки:

- 2 супени лъжици кленов сироп 
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
- 300 мл. топла или студена вода

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Търси в статии