Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Сокът също е вреден

Като се има предвид пороя от предупредителна информация за солените, мазни и сладки храни, може би си мислите, че изцяло естествените, неподправени плодови сокове биха компенсирали за нездравословната ви диета.

Но сега излиза, че дори тези напитки са вредни за нас.

Въпреки, че гледаме на тях като на здравословни алтернативи на газираните напитки, шейковете и плодовите сокове са всъщност "нова опасност" в борбата срещу затлъстяването, според диетолозите.

Те казват, че соковете може да съдържат толкова захар, колкото голяма кока-кола.

Системата, с която се прави сокът, премахва фибрите и някои от хранителните вещества, които се намират в плодовете или зеленчуците. Естествените захари в плодовете пък,  добавят стотици допълнителни калории към дневния ви прием.

Професор Бари Попкин от Университета на Северна Каролина каза, че предупреждаванто на хората за потенциалните рискове от шейковете и плодови сокове е "следващата стъпка в битката" срещу затлъстяването. Той добави: "Във всяка страна заместват безалкохолните напитки с плодови сокове, рекламирайки ги като здравословни напитки."

Той каза, че много по-здравословно е да се ядат плодове или зеленчуци.

Повечето хора се чувстват сити след ядене два портокала. Въпреки това, соковете съдържат захарта на шест портокали, но не те карат да се чувстваш толкова сит.

Това опровергава ползите от соковете, каза професор Попкин.

Едно скорошно проучване установи, че хората, които ядат цели плодове е по-малко вероятно да развият диабет тип 2, отколкото тези, които пият плодови сокове.

назад ...

Пшеницата - маскираният убиец

Пшеницата - маскираният убиец
Уилям Дейвис

Знаете ли, че консумирането на две филийки пълнозърнест хляб може да увеличи кръвната ви захар много повече, отколкото това правят две лъжички бяла захар?

Провокативен здравен пътеводител за това как, като изключим пшеницата и тестените изделия, дори така наречените полезни пълнозърнести продукти от хранителния си режим, ще постигнем идеалното тегло, ще се избавим от нежеланите и нелицеприятни тлъстини и още по-важното - от широка гама здравословни проблеми!

прочети повече ...

Липсата на сън води до затлъстяване

Липсата на сън не само увеличава умората и раздразнителността, но също може да разшири и талията ви.

След като били лишени от сън една вечер, участниците в ново проучване закупили храна на следващия ден, която е с по-високо съдържание на калории.

Учени от Университета  Упсала в Швеция, открили, че лошият или никакъв сън води до повишени нива на хормон, който е свързан с глада.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии