Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Оризова диета и още нещо

Опитвате ли се да спазвате някаква хранителна диета забравете сандвичите, баничките и бързите закуски - по-добре включете готвено с ориз във вашата дневна доза.

Студена супа с ориз
Попарват се 125 грама грубо смлян ориз и се вари във вода с 40 грама масло, малко захар и малко сол. Преди да се свали от огъня, в супата се слага малко кора от лимон и няколко резана лимон. След това се оставя да изстине и се сервира студена.

Оризова чорба
В тенджера се поставя олиото и се запържва почистеният и измит ориз, докато стане стъклен. Към запържения ориз се прибавят нарязаните на ситно лук и праз и се налива 1200 мл гореща вода. След завиране се поставят солта, нарязаните на ситно пиперки и пасираният домат. Чорбата се вари на тих огън до омекване на ориза. Накрая се добавят скилидките чесън и оцетът. Поръсва се с мащерка (магданоз).

Продукти: 200 г ориз; 5 с.л. олио; 1 глава лук; 1 домат; 2 печени червени чушки; 1-2 скилидки чесън; сол; мащерка (магданоз); 1-2 с.л. оцет.

назад ...

Пшеницата - маскираният убиец

Пшеницата - маскираният убиец
Уилям Дейвис

Знаете ли, че консумирането на две филийки пълнозърнест хляб може да увеличи кръвната ви захар много повече, отколкото това правят две лъжички бяла захар?

Провокативен здравен пътеводител за това как, като изключим пшеницата и тестените изделия, дори така наречените полезни пълнозърнести продукти от хранителния си режим, ще постигнем идеалното тегло, ще се избавим от нежеланите и нелицеприятни тлъстини и още по-важното - от широка гама здравословни проблеми!

прочети повече ...

Сокът също е вреден

Като се има предвид пороя от предупредителна информация за солените, мазни и сладки храни, може би си мислите, че изцяло естествените, неподправени плодови сокове биха компенсирали за нездравословната ви диета.

Но сега излиза, че дори тези напитки са вредни за нас.

Въпреки, че гледаме на тях като на здравословни алтернативи на газираните напитки, шейковете и плодовите сокове са всъщност "нова опасност" в борбата срещу затлъстяването, според диетолозите.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии