Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Дойде “паламуденото време”

Времето от октомври до началото на декември рибарите наричат “паламудена треска” и според тях тя не може да се сравни с нищо друго. Често тя продължава и след Никулден и стига до Нова година.

Сега е времето да наблегнете на зеленчукови и рибни диети, тъй като и двата продукта ги има на пазара в изобилие, а паламудът ще стане  над килограм до месец

За да има ефект от тези диети рибата и морските продукти трябва да са варени, печени на скара или във фолио, но не и пържени. През деня се пие не по-малко от 1.5 л вода. Забраненени са солта, хлябът, алкохолът и сладкото.

При събиждане се изпива една чаша преварена  или минрална вода. На закуска се поемат две чаши зелен чай, две яйца (твърдо сварени или пържени – на очи или бъркани), 1-2 ч.ч. кисело мляко или 150 г извара, 1 таблетка витамин С.

Втората закуска се състои от чаша вода, 1/2 риба (120-150 г – печена или варена). За десерт – един плод или сок от него. Сред зеленчуците задължително фигурират чушките,чесънът и лукът. От подправките се препоръчват: копър, магданоз, колиандър, но в никакъв случай сол.

Това е част от 10-дневна рибна диета, с която се топят около 4-5 кг. Очаквайте продължението...

назад ...

Пшеницата - маскираният убиец

Пшеницата - маскираният убиец
Уилям Дейвис

Знаете ли, че консумирането на две филийки пълнозърнест хляб може да увеличи кръвната ви захар много повече, отколкото това правят две лъжички бяла захар?

Провокативен здравен пътеводител за това как, като изключим пшеницата и тестените изделия, дори така наречените полезни пълнозърнести продукти от хранителния си режим, ще постигнем идеалното тегло, ще се избавим от нежеланите и нелицеприятни тлъстини и още по-важното - от широка гама здравословни проблеми!

прочети повече ...

Сокът също е вреден

Като се има предвид пороя от предупредителна информация за солените, мазни и сладки храни, може би си мислите, че изцяло естествените, неподправени плодови сокове биха компенсирали за нездравословната ви диета.

Но сега излиза, че дори тези напитки са вредни за нас.

Въпреки, че гледаме на тях като на здравословни алтернативи на газираните напитки, шейковете и плодовите сокове са всъщност "нова опасност" в борбата срещу затлъстяването, според диетолозите.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии