Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Японско чудо - хранене... или по-скоро гладуване

Храната като източник на енергия доставя хранителните вещества, които са необходими за растежа и възстановяването. Затова и когато се спазват различни хранителни диети, те не винаги и непременно са свързани с гладуване.

Първи ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар
Обяд:         2 твърдо сварени яйца
Вечеря:     парче варено свинско (телешко или свинско) и салата по избор с лимон

Втори ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар, сухар
Обяд:         2 твърдо сварени яйца
Вечеря:     шунка, салата, 1 ч.ч. кисело мляко

Трети ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар
Обяд:         зеленчуци, плод
Вечеря:     2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

Четърти ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар
Обяд:         2 твърдо сварени яйца
Вечеря:     парче варено пилешко месо и зелена салата с лимон

Пети ден
Закуска:    настърган морков с лимон
Обяд:         печена риба и салата от домати
Вечеря:     не се яде

Шести ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар
Обяд:         200 г варено пилешко месо и салата
Вечеря:     2 твърдо сварени яйца и настърган морков

Седми ден
Закуска:    1 чаша кафе без захар
Обяд:    парче месо, кисел плод
Вечеря:    може да се яде всичко

назад ...

Пшеницата - маскираният убиец

Пшеницата - маскираният убиец
Уилям Дейвис

Знаете ли, че консумирането на две филийки пълнозърнест хляб може да увеличи кръвната ви захар много повече, отколкото това правят две лъжички бяла захар?

Провокативен здравен пътеводител за това как, като изключим пшеницата и тестените изделия, дори така наречените полезни пълнозърнести продукти от хранителния си режим, ще постигнем идеалното тегло, ще се избавим от нежеланите и нелицеприятни тлъстини и още по-важното - от широка гама здравословни проблеми!

прочети повече ...

Сокът също е вреден

Като се има предвид пороя от предупредителна информация за солените, мазни и сладки храни, може би си мислите, че изцяло естествените, неподправени плодови сокове биха компенсирали за нездравословната ви диета.

Но сега излиза, че дори тези напитки са вредни за нас.

Въпреки, че гледаме на тях като на здравословни алтернативи на газираните напитки, шейковете и плодовите сокове са всъщност "нова опасност" в борбата срещу затлъстяването, според диетолозите.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии