Анкета

Според вас вегетарианството решение ли е на проблема със затлъстяването?

Ядеш повече - губиш повече тегло

Диетата с магическата зелева супа, приписвана на престижната Кливлъндска клиника в щата Охайо, САЩ, всъщност е на анонимен автор и се разпространява по целия свят.

Мотото на тази диета е "Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш". Защото ядете, колкото си искате от супата, като може да я комбинирате с плодове, печени картофи и т.н., само наблюдавате как се топят килограмите.

Ако я започнете в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 3,5 кг. Защото благодарение на това, че в основата на диетата лежат зеленчуци, тя има пречистващ ефект върху организма.

Приемате зеленчуци, течности, целулоза, като в различните дни включвате плодове, месо, ориз, картофи, мляко. За една седмица покривате всички хранителни групи. Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична, а благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има здравословно въздействие.

Необходими продукти:

- 1 средно голяма зелка;
- 6 стръка праз;
- 2 чушки;
- 1 бутилка доматен сок ( или настъргани домати);
- сол, черен пипер, магданоз на вкус.

Начин на приготвяне:
Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода и варете 10 мин на силен огън, а после до сваряването им на слаб. Накрая добавете солта, червения пипер и магданоза.

Супата има минимално количество калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате.

Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи недостиг на важни хранителни вещества, следвайте препоръките!

Първи ден
Освен супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани).

Втори ден
Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица). Можете да ги задушите на пара или си пригответе салата, но без оцет и олио.
Картофи с масло за вечеря.
Този ден без плодове.

Трети ден
Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).

Четвърти ден
Супа, 3 банана и около 500 гр обезмаслено кисело мляко.

Пети ден
Супа, 500 гр. сварено телешко или пилешко месо + до 6 домата.

Шести ден
Супа, сварено телешко или пиле без кожата + зеленчуци / с изключение на картофи/.

Седми ден
Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок, зеленчуци /без картофи/.

назад ...

Пшеницата - маскираният убиец

Пшеницата - маскираният убиец
Уилям Дейвис

Знаете ли, че консумирането на две филийки пълнозърнест хляб може да увеличи кръвната ви захар много повече, отколкото това правят две лъжички бяла захар?

Провокативен здравен пътеводител за това как, като изключим пшеницата и тестените изделия, дори така наречените полезни пълнозърнести продукти от хранителния си режим, ще постигнем идеалното тегло, ще се избавим от нежеланите и нелицеприятни тлъстини и още по-важното - от широка гама здравословни проблеми!

прочети повече ...

Сокът също е вреден

Като се има предвид пороя от предупредителна информация за солените, мазни и сладки храни, може би си мислите, че изцяло естествените, неподправени плодови сокове биха компенсирали за нездравословната ви диета.

Но сега излиза, че дори тези напитки са вредни за нас.

Въпреки, че гледаме на тях като на здравословни алтернативи на газираните напитки, шейковете и плодовите сокове са всъщност "нова опасност" в борбата срещу затлъстяването, според диетолозите.

прочети повече ...

АРХИВ

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Юли

Юни

Май

Април

Март

Февуари

Януари

Декември

Ноември

Октомври

Септември

Август

Търси в статии