Излишни килограми, разтегливост на кожата и поява на стрии при бременни
Обикновено кожата е еластична и разтеглива, но при някои жени промените през бременността са доста…
Анкета
Доскоро т.нар. ресторанти за разкрасяване бяха популярни главно в Япония - там те съществуват от близо 2 години. Напоследък обаче никнат като гъби из много страни в Западна Европа, разкрива в. “Ивнинг стандарт”.
Оказва се, веществото, използвано в козметиката, за да подмладява кожата и изпъва бръчките, има своята напълно приемлива разновидност за приемане и през устата.
Готвачите разтапят колагена и го превръщат във вид желе, което добавят към месните или рибните ястия.
Бившата спортистка Мария Шпицер е твърд привърженик на здравословното хранене - в семейството й консумират предимно домашни продукти и сезонни плодове и зеленчуци, а яденето на месо и месни продукти е сведено до минимум.
Шпицер обаче не се наема в изготвянето на хранителни програми за клиентите си, които непрекъснато я питали какво да ядат.
“Мога само да кажа аз какво правя, защото не съм специалист в изготвянето на диети. Моят основен принцип е да се следва природата. Защо е нужно през зимата например да ядеш круши от Африка?”, пита се дългогодишната състезателка.
Ако сте решили да се отървете от излишни 5 кг, има два основни лоста - диета и двигателна активност.
Препоръчва се спазват следните режим:
1. Храненето да става 4-5 пъти дневно с обемиста и засищаща, бедна на калории храна - зеленчуци (без картофи и ориз), несладки плодове, нетлъсто месо (телешко, пилешко, риба), мляко и млечни продукти.
Да не се забравя принципът - кралска закуска, обед на богаташ, вечеря на бедняк (3 часа преди лягане за сън!).
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
